Kung fu kan være lige så varieret som madudvalget på en kinesisk buffet. Med mere end 2.000 års historie og tradition har kung fu-kampstile udviklet sig med skiftende tider og nye ideer, fra traditionelle tai chi, wudang og shaolin-stilarter til den nyere wing chun og choy lay fut kung fu. Uanset hvilken stil du vil lære, fremmer alle bedre sundhed, et stærkere sind og krop og praktisk selvforsvar i forskellige konfrontationer.
Udvikle din indre styrke
Tai Chi er en type intern kinesisk kung fu, der er afhængig af fysisk og mental afslapning i stedet for kropslig spænding. Det primære fokus er på vejrtrækning, mental clearance og en række komplicerede bevægelser, der er bekæmpende i naturen. Selvom disse bevægelsesmønstre normalt udføres på en langsom, kontrolleret måde, kan de også udføres hurtigt, især i selvforsvarssituationer. Tai Chi er også en form for meditation, der inkorporerer bevægelse, hvilket forbedrer din balance, kropsbevidsthed og fælles sundhed. På grund af dens lave effekt og meditativ karakter kan tai chi udføres af de ældre dagligt for at opretholde fleksibilitet og sundhed.
The Shaolin Roots
Shaolin Kung Fu er en af de traditionelle kinesiske kampsport, der stammer fra Shaolin-templet i Mount Song i Henan-provinsen, Kina. Det blander læren fra Chan Buddhism og forskellige typer angreb, forsvar og wrestling manøvrer som Shaolin Kung Fu's fundament. Det lægger også vægt på at forbedre strømmen af "qi" eller "livskraft", der bevæger sig gennem hele kroppen som en flod. Shaolin kung fus former og øvelser er også baseret på gammel kinesisk medicin og princippet om "Six Harmonies". Tre eksterne harmonier omfatter skuldre og hofte, albuer og knæ, hænder og fødder, og tre indre harmonier omfatter sind og hensigt, hensigt og qi, qi og kraft.
Op tæt og personlig
Nærkampbekæmpelse er afgørende for dem, der skal forsvare sig mod skade i et stramt miljø, hvor der ikke er plads til manøvredygtighed, såsom i en overfyldt bar, en smug eller et lille rum. I modsætning til de fleste former for kung fu understreger wing chun på at angribe og forsvare kroppens midterlinie, der løber fra toppen af hovedet til din lyske. Det bruger også teknikker, der giver dig mulighed for at strejke og forsvare samtidig mod en modstanderens angreb. Selvom vinge chun lægger vægt på overkropsforsvaret og lige, kæden stansning, virker det også på at blokere lave angreb med foden og ved at bruge lave spark til at angribe modstandernes nederste legemsled, som knæ og lyske.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Choy Lat Fut bruger ligesom Shaolin Kung Fu begge både lang række og kortvarige angreb, der kombinerer med tætte forsvar, nedtagninger, fælles lås og trykpunkter, hvilket gør det til et alsidigt og effektivt gadekampe eller turneringsbekæmpelsessystem . Det bruger Baht Gwa-systemet, der henviser til angreb og forsvar i otte forskellige retninger, der involverer slående og drejende rundt om en cirkel, ifølge Sifu Frank Du, grundlægger af Tre Treasures Cultural Arts Society. "Der er meget lidt spildt bevægelse, og alle vinkler er dækket offensivt og defensivt. Fra et taktisk synspunkt er en erfaren CLF-fighter meget vanskelig at angribe eller forsvare imod," siger Du.
