Hvis du elsker krydret mad, er du sikkert klar over, at din næse løber og dine øjne vand, når du spiser det. Faktisk kan du spise krydret mad, når dine bihuler er overbelastede i håb om at finde en lettelse. Nogle krydrede fødevarer kan hjælpe dig med at rydde en tøs næse. Imidlertid har varme fødevarer ikke altid den ønskede virkning og kan faktisk forværre sindsproblemerne. Hvis du har vedvarende problemer med at trække vejret, er det bedst at glemme at spise krydret mad og i stedet konsultere en læge. Du kan have en sinus infektion, der kræver et antibiotikum.
Fordel
Nogle varme og krydrede fødevarer kan lindre sinusbelastning, fordi de hjælper med at holde din slimhinde tynd, ifølge "Hvad din læge kan ikke fortælle dig om sinusitis" af Alan R. Hirsch. Holde din slimhinde kan også hjælpe dig med at forhindre en sinusinfektion, ifølge MedlinePlus, en tjeneste fra U.S. National Library of Medicine. MedlinePlus anbefaler at drikke rigeligt med væske ved hjælp af en luftfugtigheds- og saltvandsspray til dette formål.
Mukokinetiske fødevarer
Fødevarer med mucokinetisk eller slimhindefortyndende aktivitet omfatter chili peber, hvidløg, peberrod, sort peber og karry krydderier. Andre fødevarer, der normalt ikke anses for at være krydrede, omfatter sennep, løg og timian.
Beviser
Hvidløg har en aktiv ingrediens kaldet n-allyl-thiosulfinat, som er kortvarig decongestant aktivitet, M. Eric Gershwin og Gary Incaudo skriver i "Sygdomme i syre." Capsaicinen i hot peppers har også vist sig effektiv i næsesprayer. Når det kommer til rent faktisk at rydde dine bihuler, er de mest krydrede fødevarer som peberrod støttet af anekdotiske, ikke videnskabelige, beviser, ifølge Gershwin og Incaudo.
Overvejelser
Spicy mad hjælper ikke altid med bihuleproblemer. Faktisk kan de forværre bihulebetændelse, hvilket er betændelsen, der opstår, når du har en viral, bakteriel eller svampeinfektion i dine bihule, ifølge John D. Kirschmanns Nutrition Almanac. Spicy fødevarer kan også udløse eller forværre vasomotorisk rhinitis, en tilstand, der omfatter konstant løbende næse, nysen og næsestop. Selv om det ligner allergier, er dette en ikke-allergisk tilstand. Talrige faktorer kan bidrage til vasomotorisk rhinitis, herunder luftbårne irritationer, miljøforandringer og kostfaktorer som alkohol eller krydret mad.
