Beklager fyre, men du vil måske sætte den Diet Coke ned, før du læser dette. Hvis du tænkte at bytte din favorit sodavand til sin kost modstykke, var det en simpel måde at leve sundere på, vi har nogle dårlige nyheder: En ny undersøgelse tyder på, at drikke sodavand (og andre kunstigt søde drikkevarer) hver dag kan øge risikoen for demens og slagtilfælde.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Stroke, konkluderede forskerne, at de, der drak mindst en kunstigt sødt drik om dagen, var tre gange mere tilbøjelige til at få slagtilfælde og 2,9 gange større sandsynlighed for at udvikle demens eller Alzheimers.
Sundhed forklarer, at forskerne fastslog korrelationen ved at følge 4500 voksne i 10 år. I løbet af denne tid spores forskere deltagernes sukkerholdige drikke og kunstigt sødet drikkeindtag såvel som deres slagtilfælde og udvikling af Alzheimers eller demens.
Hvad der måske var mest chokerende var, at der ikke blev fundet nogen afgørende forbindelse mellem sukkerholdige drikkevarer (som regelmæssig cola) og slagtilfælde eller Alzheimers. "Sukker har længe været forbundet med fedme, hjertesygdom og diabetes," Matthew Pase, PhD, ved Boston University School of Medicine og bidragende forfatter af papiret fortalte Health. "Men færre studier er blevet gjort på sine langsigtede virkninger på hjernen."
Forbindelsen mellem kunstigt sødede drikkevarer og negative sundhedsvirkninger var imidlertid tydeligere. De, der kun drak en kunstigt sødet drink om dagen, var mere tilbøjelige til at lide et slagtilfælde (tre gange) eller udvikle Alzheimers eller demens (2,9 gange). Hvad betyder dette for dig? Kaste tilbage en kost Pepsi hver dag kan være lige så dårlig for dig som at drikke almindelig sodavand, men på en anden måde.
Nu skal du ikke flyve ind i paniktilstand endnu. Pase påpeger, at kun 3 procent og 5 procent af patienterne i undersøgelsen havde henholdsvis en slagtilfælde og udviklet demens, så tallene er ikke astronomiske. I mellemtiden fortæller Fortune, at undersøgelsen "har en lille prøvestørrelse, der ikke omfatter mindretal eller tegner sig for en hel masse andre kritiske faktorer."
Uanset hvad, indtil mere forskning er færdig, er det en smart idé at begrænse din kost sodavandtagelse. "Vi ved, at sodavand har ingen reel ernæringsværdi, så det er ikke så mærkeligt at sige, at vi skal være forsigtige med at forbruge dem i overskud," fortalte Pase Health. Derudover er der modstridende videnskabelige beviser for, om kunstige sødestoffer stadig kan udløse vægtforøgelse og type 2 diabetes.
Så hvad skal du gøre, når du får et ønske om fountain Diet Coke? Pase antyder, at du vælger køligt, forfriskende vand i stedet.
Hvad synes du?
Drikker du sodavand? Vil disse oplysninger holde dig fra at drikke kost sodavand? Hvad drikker du i stedet for diæt sodavand? Lad os vide i kommentarerne.
