At spise masser af frugt og grøntsager er en smart måde at få nøgle næringsstoffer på såsom fiber, kalium, jern og vitaminer A og C. Før du lægger din tallerken med disse meget næringsrige fødevarer, skal du altid vaske dem først. Vask dine produkter fjerner bakterier, bakterier og parasitter, der kan gøre dig ret syg. Mens de fleste supermarkeder sælger kommercielle produkter vasker, kan du lave dine egne ved hjælp af citronsaft og flere andre fælles ingredienser. I sidste ende vil dette bevare næringsværdien af dine frugter og grøntsager uden at gå på kompromis med dit helbred.
Trin 1
Skær en frisk citron i halvdelen. Klem citronen for at frigøre saften. Du har brug for 1 spiseskefuld frisk citronsaft. Sæt spiseskje af citronsaft i en lille skål.
Trin 2
Tilsæt 2 spsk bagepulver til citronsaft.
Trin 3
Hæld 1 kop almindeligt vand i citronsaft og bagepulverblandingen.
Trin 4
Pisk citronsaft, bagepulver og vand sammen, indtil bagepulver er helt inkorporeret og opløst i væsken.
Trin 5
Hæld blandingen i en ren sprøjteflaske.
Trin 6
Arranger dine friske frugter og grøntsager i en kolander og sæt det i din køkkenvask.
Trin 7
Spray produktionen med din hjemmelavede citronsaft producere vask. Brug nok til helt at belægge ydersiden af hvert stykke produkt.
Trin 8
Lad frugt og grøntsager sidde i ca. fem minutter, og skyll derefter produktionen godt.
Ting du skal bruge
- Frisk citron
- Skarp kniv
- Skærebræt
- tablespoon
- Lille skål
- Bagepulver
- Væskemåle
- piskeris
- colander
- Spray dåse
Tips
- Citronsaft er et antimikrobielt middel, hvilket betyder at det kan ødelægge bakterier og bakterier. Derfor er citronsaft effektivt til vask af frugt og grøntsager. Vask citronen, før du skærer den i halv for at gøre en frugt og grøntsag vask. Selv om du ikke vil spise skræl, kan det være forurenet. Når du skærer citronen i halvdelen, kan disse bakterier og bakterier overføres til citronens frugt og juice.
Advarsler
- Glem ikke at vaske økologiske produkter også. Selvom økologiske produkter ikke udsættes for pesticider, kan det stadig være forurenet med bakterier, bakterier og parasitter, som du ikke kan se, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Det gælder også for produkter der vokser i din egen baghave. Mens du ved, at du ikke har anvendt pesticider, kan du ikke vide, om dit produkt er forurenet med potentielt skadelige mikrober, der kan gøre dig syg.
