Opkastning styres af hjernen, ikke maven, men de fleste episoder er forårsaget af fødevarerelateret sygdom eller milde mavevirus. Det kan forekomme med eller uden kvalme, og kan forud for øget salivation. Opkastning i sig selv er ikke farligt, men det kan føre til dehydrering. Rehydrering skal gøres omhyggeligt for at undgå at udløse en anden episode og tømme mave af de forbrugte væsker. I nogle tilfælde kan opkastning være et symptom på et større problem, så hold øje med andre symptomer, da du forsøger at rehydrere.
Trin 1
Vent til opkastningen stopper. Hvis du stadig føler dig kvalme, er der en chance for at du opkastes igen efter at have taget væsker, og derved taber fordelen af væsken. Giv din mave noget tid til at slå sig ned.
Trin 2
Drik 1 tsk. af kold, klar væske som vand, te eller en sportsdrink med elektrolytter. Hvis du tror du kan være i stand til at tolerere sødme, prøv ginger ale; ingefæren kan også hjælpe med at berolige din mave.
Trin 3
Tag 1 tsk. af koldklar væske hvert 10. minut. Hvis det ser ud til at forblive nede, øges til 1 el. hver halve time. Hvis væsken ikke bliver nede, så prøv at lade en ischip opløses på din tunge.
Trin 4
Forøg mængden, du drikker langsomt, og tag dig tilbage ved første tegn på kvalme. Når du først har taget små mængder væsker i ca. en time, skal du fylde et lille glas med din kolde, klare drik og vælge den langsomt.
Trin 5
Bliv opretstående mens du tager væsker. Ellers kan du falde i søvn og opkast, så nogle af opkastene kan komme ind i din luftrør.
Trin 6
Undgå mad, indtil du har taget væsker i seks timer uden opkastning. Derefter begynder du at nibbling på små mængder blid mad som hvide krakkere eller ren pasta.
Tips
- Ring til din læge, hvis opkastningen varer mere end 24 timer, ledsages af alvorlig smerte og hovedpine eller indeholder blod eller galde.
Advarsler
- Hvis du har mistanke om opkastningen skyldes at du indtager et kemikalie eller tager for meget medicin, skal du ringe til giftkontrolcenteret og 911. Hold kemikaliebeholderen med dig, så du kan fortælle lægerne præcis, hvilken kemikalie du indtog.
