Shedding ekstra pounds er aldrig en nem opgave, og folk på et vægttabsprogram søger ofte efter hjælp, de kan finde for at fremskynde processen og gøre det mindre af en byrde. Aromaterapi og æteriske olier kan forekomme usandsynligt allierede i kampen mod udbulning, men der er voksende tegn på, at de kan hjælpe med at undertrykke de trang, der så ofte saboterer en kost. Æteriske olier er stærkt koncentrerede væsker ekstraheret fra forskellige planter.
Blomsteraromaer
Holistisk medicinekspert Ellen Kamhi, Ph.D., forfatter af Alternative Medicine Magazine's Definitive Guide to Weight Loss, påpeger, at æteriske olier let kan trænge ind i kroppens væv - enten gennem indånding eller gennem huden - og udøve deres indflydelse på centralnervesystemet . Olier af visse blomster er nyttige i kortslutning af en række psykologiske og fysiologiske mekanismer forbundet med spisevaner, forfatterens notater.
Kamhi siger, at essensen af agrimonyblomsten hæmmer spisevaner udløst af frustration, mens sorte øjne susan hjælper med at lette impulserne bag gluttonous adfærd. Essensen af impatiens kan bruges til at vende tendens til at gulp og sluge mad; iris mål trang til slik; morgen ære kan bruges til at bryde en afhængighed af fastfood og et ønske om stimulanter, såsom koffein i kaffe og cola drikkevarer; og rosa abe blomst letter efterspørgsler motiveret af skam og lavt selvværd. Hvis du overser for at overvinde smertefulde følelser, kan essensen af rosa yarrow hjælpe, og snapdragon er nyttig til lindring af orale fikseringer, som kan repræsentere en sublimering for følelser af uudtalt vrede eller fejlplaceret libido, siger Kamhi.
Aromaterapi Blandinger
Deborah Mitchell, forfatter af Natural Medicine for Weight Loss, tilbyder opskrifter til to aromaterapi blandinger, der kan bidrage til at undertrykke appetit. Den ene er designet til at blive brugt som et inhalationsmiddel, mens den anden er en massageolie, der kan påføres direkte på underlivets hud. For at gøre inhalationsblandingen kombineres 15 dråber bergamotolie og 10 dråber fennikelolie i et hætteglas eller en anden glasbeholder, der har et lufttæt dæksel. Rul hætteglasset mellem dine palmer, indtil de to olier blandes grundigt. Denne blanding kan indåndes for at begrænse cravings.
Mitchells massageolieopskrift kræver tilsætning af tre dråber patchouliolie, fem dråber bergamotolie og 10 dråber fennikelolie til 1/2 ounce bærerolie, såsom mandel, canola, jojoba eller solsikkeolie. Blandes grundigt. Denne blanding kan påføres på underlivets hud flere gange om dagen eller efter behov. Hvis du planlægger at være ude i solen, mens du bruger denne massageolie, foreslår Mitchell at du udelader bergamotolien fra blandingen, da denne olie øger din huds følsomhed over for solen.
ThermaMist
I Reference Guide for Essential Oils, forfatter Alan Higley profiler ThermaMist, en patenteret blanding af æteriske olier, der ikke kun hjælper med at bremse appetitten, men også øger stofskiftet og energiniveauet. Produktet indeholder tre æteriske olier: grapefrugt, pebermynte og spearmint. Disse olier, i kombination med ThermaMist's øvrige ingredienser, reducerer madbehov, ifølge sine producenter. Tre sprinter af denne spray i buccal hulrum eller vestibul i munden er den anbefalede anvendelsesmåde. Brug sprøjten tre gange om dagen, eller når cravings bliver svære at modstå.
