Nogle småbørn nærmer sig mad med lusty entusiasme, men de fleste tager en mere forsigtig tilgang. Faktisk er kræsne spisning en af de mest almindelige problemer, som forældrene bringer til børnelæger. Husk, at dit lille barn er i godt selskab, og fasen slutter normalt inden for et år eller to.
Ændringer i vækst og udvikling
De første 12 måneders levetid er præget af hurtig vækst, men væksten falder mellem 18 måneder og 2 år. Din toddlers appetit hæves nok, fordi han har brug for færre kalorier til at opretholde denne langsommere vækst. Småbørn og førskolebørn oplever typisk 2 eller 3 vækstspurter hvert år, når appetitten øges igen. Da småbørn får mobilitet, mister de ofte interesse i at spise. De er bogstaveligt talt bare for travlt til at stoppe for et måltid. Småbørn kontrollerer meget lidt i deres liv, men de fødevarer, de spiser, er en ting, de kan kontrollere. Mange småbørn nyder at hævde deres uafhængighed ved måltider.
Fokuseret på favoritter
De fleste småbørn går igennem en periode, hvor de foretrækker visse fødevarer over andre, og kan endda gå på en fødevare, når de ikke vil spise andet end en mad, såsom koldt korn eller jordnøddesmør og gelésandwich i flere dage. Dette er normal toddleradfærd og angiver normalt ikke et problem. Småbørn foretrækker fødevarer, der er kendte og forudsigelige. De kan mangle den orale motor udvikling for at spise hele stykker mad, såsom en hel sandwich.
Ringe en Truce
Hvis du har problemer med at få din lille barn til at spise, skal du forberede mindst en mad, som dit barn kan lide ved hvert måltid sammen med flere andre valg. Tillad dit lille barn at vælge hvad han vil spise og hvor meget han vil spise. Så længe du tilbyder nærende muligheder, vil din lillebarn få tilstrækkelig ernæring. Giv flere sunde snacks i løbet af dagen for at gøre op for begrænset madindtag under måltiderne. Skiveskåret frugt, objekter af ost, fuldkornskakere og sunde dips, såsom hummus, guacamole og glat naturligt jordnøddesmør, er børnevenlige muligheder. Må ikke gøre måltider til et slagmark. Småbørn nyder undertiden den negative opmærksomhed, der opstår, når forældre tigger eller forsøger at tvinge dem til at spise. Model gode spisevaner selv og bliv positive. Forældre bestemmer hvornår og hvad de skal spise småbørn bestemmer om og hvor meget at spise.
Alvorlige bekymringer
Lejlighedsvis kan et barn ikke spise på grund af en underliggende sundhedstilstand, som f.eks. En øreinfektion, tænder eller refluks. Stress eller angst kan også forårsage nedsat appetit. Mere sjældent kan små børn udvikle foderforstyrrelser af flere årsager. Kontakt din børnelæge, hvis du har mistanke om en medicinsk grund til dit barns kræsne spisning.
