Den eneste måde at tabe sig på er at bruge flere kalorier, end du spiser fra mad, så din krop kan forbrænde fedtbutikker. Udskiftning af kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der også er fiberrige, og derfor mere påfyldning hjælper dig med at skabe dette kalorieunderskud. Blackstrap melasse indeholder 60 kalorier i hver spiseskefulde servering, hvilket gør det til en kalorieindhold. Selv om det indeholder flere næringsstoffer end hvidt sukker, vil det ikke hjælpe dig med at tabe sig ved at bruge sortstrømprocesser som en hvidsukkerudskiftning eller indarbejde det i din kost.
Ernæringsoplysninger
Blackstrap melasse fremstilles ved at koge rå rørsukker sirup tre gange, indtil det er en mørk, tyk væske, der bliver ernæringsmæssig rigere med den tredje koge. En spiseskefuld blackstrap melasse indeholder 14 gram kulhydrater. Det er ikke en kilde til protein eller fedt, men det er en god kilde til mikronæringsstoffer. Kun en spiseskefuld giver dig 20 procent af dit daglige kaliumbehov, 10 procent af dine daglige behov for både calcium og vitamin B-6 og 15 procent af dit daglige jernbehov baseret på en 2.000 kalorieindhold. Hvis du er ved at forbruge sorte stropper melasse, og du forsøger at tabe sig, bør den kun være i stedet for hvidt sukker i stedet for i tillæg til det, da blackstrap melasse stadig tæller som tilsat sukker, hvilket giver dig mange kalorier uden at fylde dig op.
