Når du forsøger at forblive sund, er det nemt at falde i en kedelig rutine, hvor du spiser det samme igen og igen. Men hvis du føler dig dårlig, at du spiser forvrængte æggehvider fire gange om ugen, vil Kim Kardashians seneste diætopstilling give dig bedre følelse af dine spisevaner. Virkelighedsstjernen har ryddet på samme salat hver eneste dag.
Kardashian, der for nylig fortalte Andy Cohen om hendes gå til måltid på "Watch What Happens Live", siger, at hun spiser en kinesisk kyllingesalat "hver eneste dag." Men ikke bare noget gammelt salatsted vil gøre: Kardashian's daglige rationering af sesam -covered greener skal specifikt være fra Health Nut i Calabasas, Californien.
Så hvad indebærer en sundhedsnød kinesisk kyllingesalat, præcis? Shredded romaine og isbjerget salat, strimlet kylling, chow mein nudler, syltede ingefær, gulerødder og en sesam dressing. Hele asiatisk-flavored shebang kommer ind på 230 kalorier uden dressing. Hvis du vil forstærke det med nogle sesam tang, kigger du på yderligere 220 kalorier.
I betragtning af at dressing alene er næsten den samme mængde kalorier som hele salat, tænker vi på, at Kardashian sandsynligvis holder på dressing på siden. Metro rapporterer, at den 38-årige har arbejdet kraftigt siden sin sønns fødsel og (selvfølgelig) fulgte en streng kost for at komme tilbage til sin målvægt på 120 pund.
Men det er ikke kun den snigende salatdressing, som Kardashian - eller nogen af os - skal passe på, når man forsøger at spise sundt. Vi vil foreslå at gå lys på stegte stivelsesholdige fødevarer som salatets sprøde chow mein nudler. De er velsmagende, men kalorierne optager, og de raffinerede carbs fordøjes hurtigt, hvilket fører til en bølge - og nedbrud - af blodsukker.
På den anden side er fermenterede fødevarer som salatens syltede ingefær nøglen til at fremme god tarmhelse, hvilket ikke kun hjælper med vægtstyring og vægttab, men kan også gøre dig lykkeligere. (Foreslået substitution: ekstra ingefær i stedet for chow mein.)
Så næste gang du føler dig som en underlig for at spise den samme natten over havre for femte gang i denne uge, gå let på dig selv. Husk: Kim Kardashian kommer også i madrider.
Hvad synes du?
Spiser du det samme hver dag? Hvad synes du om Kardashian's go-to salat? Hvad er din yndlings sunde salat? Lad os vide i kommentarerne.
