Meniscusen - en lille halvmåne-støddæmper - er en vigtig del af knæets polstring. Disse stykker brusk bliver slidt med daglig brug og kan rive med skade. Det bedste supplement til at tage efter menisk kirurgi vil supplere kroppens naturlige helbredende reaktion ved at genopbygge brusk, fjerne døde væv og øge knoglernes sundhed. Diskuter kosttilskud med din sundhedspleje, før du tager dem.
Vitamin D
Kendt som solskin vitamin gør kroppen D-vitamin med udsættelse for UV-stråler. Vitamin D er et vigtigt mikronæringsstof, der gør det muligt for din krop at bruge calcium for at styrke, ombygge og vokse knogler. Dr. Joseph M. Lane, fra hospitalet for specialkirurgi i New York, udtaler, at en mangel på D-vitamin efter ortopædkirurgi kan føre til dårlige resultater. De to store knogler berørt af menisk kirurgi indbefatter tibia og lårbenet; enhver ændring i menisken kan påvirke disse knogler, der sidder på hver side af dette brusk. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger opfordrer dig til at tage 1.000 internationale enheder af D-vitamin dagligt efter operationen.
C-vitamin
Dette vandopløselige vitamin hjælper kroppen med at helbrede efter kirurgisk reparation af menisken. Rigelig i grønne peberfrugter, citrus og jordbær er vitamin C en antioxidant, der bruges af kroppen til dannelse af kollagen. Kollagen er i sin tur byggestenen for mange humane væv, herunder ledbånd, sener og arvæv, der kræves til heling efter menisk kirurgi. C-doser varierer efter alder og køn. Den voksne mandlige dosis er 90 mg pr. Dag, men det er kun 75 mg om dagen for kvinder, ifølge MedlinePlus. Tegn på vitamin C-mangel omfatter ledsmerter, et symptom, der kan maskeres efter en operation som en menisk reparation.
Glucosamin og chondroitin
Glucosamin og chondroitin er to komponenter isoleret i menneskebrusk. Disse kosttilskud viser løfte i den medicinske arena af ledd sygdom ved at mindske smerte og betændelse og erstatte tabt brusk. En undersøgelse fra 2005, der blev forelagt af Bastyr Natural Health Center, viste, at glucosamin og chondroitin kosttilskud var lige så effektive som brugen af receptpligtige lægemidler til knæsmerter og hævelse. Disse undersøgelser blev udført på deltagere med slidgigt, en type arthritis, der kan forekomme efter meniscusskader. Undersøgelsen citerer, at der kræves mere forskning for at afgrænse effektiviteten af at tage glucosamin med chondroitin frem for blot et glucosamintilskud.
