Chafing opstår, når et groft stof gnider mod din krop. Selvom det er almindeligt under kraftig motion, kan chafing også forekomme under arbejdet, eller hvis du bærer et ubehageligt par bukser på en dato. Bortset fra at være smertefuldt, er chafing også pinligt og kan gøre det vanskeligt at gå eller udføre dine normale daglige aktiviteter. Fra at ændre din modefølelse for at sikre, at dine ben forbliver tørre, er der mange måder at bekæmpe benskæftning på.
Trin 1
Vælg tøj fremstillet af naturlige, åndbare stoffer, herunder bomuld. Undgå kløende, menneskeskabte stoffer, der ikke føles behagelige mod huden, herunder polyester. Hvis du træner, undgå at bære løst tøj. Reduceret friktion hjælper med at skære ned på smertefuld chafing.
Trin 2
Vask dit tøj i henhold til etiketets anvisninger, inden du bærer. Ifølge National Institutes of Health kan sveden, snavs og kemikalier, der bygger på tøj, gøre chafing værre.
Trin 3
Dæk dine ben med en let belægning af talkum eller majsstivelse, inden du glider på dine bukser. Pulveret hjælper med at holde benene tørre, hvilket skærer ned på chafing.
Trin 4
Drik rigeligt med vand hele dagen. Uanset om du udøver eller løber ærinder, hjælper du dig med at blive hydreret hjælper du med at svede. Utilstrækkelig sved tillader små saltkrystaller at danne på din hud, hvilket kan gøre chafingen forårsaget af friktion endnu værre.
Ting du skal bruge
- Talkumpulver
- Majsstivelse
Tips
- Brug tøj, som du allerede ved, ikke fører til chafing, hvis du arbejder eller går i længere tid.
