Udvikling af din følelse af selvtillid i et forhold kan være svært, hvis du har en lav følelse af selvværd eller har været skadet i tidligere relationer. En sund følelse af selvtillid vil dog ikke kun forbedre dit forhold, men også forbedre dit helbred, evne til at håndtere stress og det generelle følelsesmæssige velvære, notater forfatterne Melinda Smith, Robert Segal og Jeanne Segel skriver til HelpGuide.org. Forbedre din selvtillid og dit tillidsniveau i dit forhold ved at følge et par enkle trin.
Trin 1
Tro på din egen værdi. At have en følelse af selvværd gør dig mere attraktiv for din partner. Gør noget for at udvikle din følelse af tillid. Uanset om du ændrer dit fysiske udseende og får et nyt hårklipp, lærer du en ny aktivitet eller starter en ny sport, sætter du indsatsen for at øge din tillid vil hjælpe med at opbygge din tillid i dit forhold.
Trin 2
Se dig selv som en person. Prøv ikke at fusionere helt sammen med din partner, som kan ødelægge din følelse af selv. Ifølge psykologen Sol Gordon, i sin bog "Hvordan kan du fortælle, om du virkelig er forelsket?", Er det bedst, hvis du lærer at være alene og føle selvhjulpne, før du etablerer et forhold til en anden person.
Trin 3
Fokus på den positive. Ifølge psykologen Judy Kuriansky i sin bog "The Complete Idiot's Guide til et sundt forhold," vil positiv selvtalende hjælpe dig med at skabe selvtillid. Fokuser på din partners positive kvaliteter. Må ikke kritisere ham - tilbyde komplimenter og beroligelse, og chancerne er højere, at du vil modtage det samme fra ham.
Trin 4
Vær opmærksom på, hvad der udgør et sundt forhold. Sørg for, at din partner behandler dig med respekt og høflighed. Afgør ikke for konstant kritik eller negativ adfærd.
Trin 5
Udvikle dine egne interesser. Gør ting uden din partner fra tid til anden. Tilsvarende gør sjove og fornøjelige aktiviteter med din partner. Ifølge forfatter Gordon er folk, der føler sig mest heldige i deres kærlighedsforhold, ofte dem der siger, at de kan gøre tingene både sammen og fra hinanden.
Trin 6
Reveal noget pinligt over dig selv til din partner. Ifølge Kuriansky kan det være nyttigt at dele hemmeligheder eller ting, som du skammer dig over med din partner, for at skabe en følelse af sikkerhed og intimitet. Selvoplysning er grundlæggende for et sundt forhold og kan øge din tillid til hinanden.
