Glutamin er en betingelsesmæssig essentiel aminosyre, hvilket betyder, at din krop kan syntetisere det alene, men du kan også se fordel af madkilder til glutamin. Glutaminpeptider er glutaminmolekyler, der er bundet til andre aminosyrer for at øge stabiliteten af glutamin i din krop, når den er indtaget. Glutaminpeptider sælges som et kosttilskud til forbedring af muskel- og blødtvævsreparation efter træning, skade eller operation. Mens glutamin generelt tolereres godt, er glutaminpeptider mere potente og kan resultere i bivirkninger. Kontakt din læge forud for brug af et tilskud indeholdende glutaminpeptider.
Gastrointestinal nød
Den mest almindelige bivirkning ved glutaminpeptidtilskud er gastrointestinal lidelse. Din fordøjelseskanalen kan have en vanskelig tid at absorbere glutaminpeptider på grund af deres høje styrke, især når de tages i tom mave. Symptomer på gastrointestinal lidelse efter indtagelse af glutaminpeptid omfatter kvalme, ubehagelig mave, magekramper, opkastning og diarré. At tage glutaminpeptidtilskud med mad og vand kan medvirke til at mindske risikoen for udvikling af gastrointestinal nød.
Allergisk reaktion
Glutamin kan nemt omdannes til glutamat i din krop, hvilket svarer til forbindelsen fundet i mononatriumglutamat eller MSG. Hvis du er følsom overfor MSG eller glutamat, kan du opleve en allergisk reaktion på glutaminpeptidtilskud. Symptomer på en allergisk reaktion på glutaminpeptider omfatter hævelse af dit ansigt og hals, udseende af elveblest eller udslæt, vedvarende kløe, vejrtrækningsbesvær og uregelmæssigt hjerteslag. Hvis du oplever nogen af disse symptomer efter glutaminpeptidtilskud, søg lægehjælp straks.
Nyre- og leverstress
Høje mængder af glutaminpeptider, der er til stede i blodbanen, kan lægge ekstra stress på din lever og nyrer, organer, der filtrerer dit blod af eventuelle potentielt skadelige eller giftige forbindelser. De metabolitter, der er knyttet til glutaminmolekylet, spaltes typisk af glutamin, når de er absorberet i blodbanen. Disse metabolitter filtreres derefter ud af din krop gennem din lever og nyrer. University of Maryland Medical Center anbefaler, at personer, der lider af lever- eller nyresygdomme, undgår glutamintilskud, fordi den ekstra belastning, det ligger på disse organer, kan forværre symptomerne på sygdommen.
Andre overvejelser
Ifølge UMMC synes glutamintilskud at være sikkert i doser på op til 14 gram om dagen. Drugs.com siger imidlertid, at almindelige bivirkninger af glutamintilskud kan indeholde en vedvarende hoste eller hæshed i halsen, den hyppige trang til defekation og forstoppelse. Selvom det ikke er kendt, om glutamin har nogen uønskede interaktioner med medicin og medicin, bør du kun bruge et kosttilskud indeholdende glutaminpeptider under lægens vejledning.
