Mange elementer går ud på at opretholde et godt og sundt ægteskab, og sex er en af dem. Det er normalt, at et par har forskellige niveauer af seksuel lyst og for køn at gå gennem faser under et ægteskab. Krævende karriere, børn og modstridende tidsplaner kan alle tage deres toll på et pars sexliv. Hvis din mand har været uinteresseret i sex i et stykke tid, indleder aldrig sex og afviser jævnligt dine fremskridt, du skal tage fat på problemet, før det kommer ud af hånden.
Trin 1
Husk på, at det måske ikke er personligt, hvis din mand ikke viser interesse for sex lige nu, siger Michele Weiner-Davis, relativ terapeut og direktør for skilsmisseforstyrrelsescentret i sin artikel "9 tips til ægtefællen med en højere Sex Drive "til" Psychology Today. " Det er svært at ikke føle sig afvist, når din ægtefælle ikke ønsker at blive intim med dig, men du skal overveje, at det ikke har noget at gøre med dig. Fremgangsmåde med et åbent sind. Mulige årsager til din mands holdning til sex omfatter hormonmangel, depression og følelser af utilstrækkelighed.
Trin 2
Se på din egen adfærd og overvej hvordan det kunne have påvirket din mands libido. Hvis din mand ser dig som en nag (om du er opmærksom på dette eller ej), kan han være blevet passiv-aggressiv, går sammen med dine krav, men trækker sig fra dig følelsesmæssigt og seksuelt. Vær lidt mere nemmere med din mand. Overrask ham med et kompliment. Det kan bare være nok til at få ham til at føle sig tættere på dig, hvilket kunne udløse hans seksuelle lyst.
Trin 3
Stop med at forsøge at indlede sex med din mand i et par uger, foreslår Weiner-Davis. Dette vil få ham til at føle mindre pres og give ham lidt vejrtrækning for at løse eventuelle problemer, han måtte have at gøre med. Tilbage og vær tålmodig. Brug tiden til at fokusere på dig selv og dine andre (ikke-seksuelle) behov. Hold dig optaget og udfyld din tid med venner, hobbyer og aktiviteter, der får dig til at føle dig godt om dig selv.
Trin 4
Giv din mand masser af kærlighed, uden at have sex som slutmål. Kram og kys ham for at vise ham, at du bryr dig. Hold hånden, når du er ude offentligt. Sæt dig tæt på sofaen mens du ser fjernsyn. Hengivenhed skal ikke altid føre til samleje, men hvis din mand føler sig værdsat og elsket af dig, kan han begynde at vise mere af interesse for sex.
Trin 5
Foreslå at prøve nye seksuelle stillinger eller teknikker til at krydre dit sexliv. Hvis tingene er blevet lidt forældede, booke en romantisk weekend væk i et luksuriøst hotel og invester i sexet undertøj for at wow din mand. Opret den samme indstilling derhjemme, hvis penge er et problem, med duftende stearinlys, sensuel musik og ingen forstyrrelser. Spørg din mand, hvis der er noget han gerne vil have dig i løbet af sex, som du ikke har prøvet før. Sommetider er det at tale om sex, at en mand har brug for at komme i humør.
Trin 6
Har et hjerte til hjerte tale med din mand om hans lave sexdrev, hvis alt andet fejler. Fortæl ham, at du elsker og ønsker ham og vil være mere intim med ham mere regelmæssigt. Undgå at kritisere ham eller gøre trusler for at afslutte ægteskabet eller have en affære (selvom det er sådan du føler). Bed din mand om at forklare, hvorfor han ikke længere er interesseret i sex. Foreslå par rådgivning til at hjælpe dig med at arbejde igennem det sammen. Det er vigtigt at løse problemet, før du gør noget, du måske kan fortryde, advarer forholdsbehandling Laura Berman i "Min mand er ikke til sex" for Oprah.com.
