Mange kvinder kæmper med det daglige tryk på at tabe sig. Mellem arbejde, opdrage børn, holde hus, sociale engagementer og den anden forretning at være en travl kvinde, sund kost og regelmæssig motion kan falde ved vejen som din vægt kryber op. En løsning for mange kvinder, der forsøger at starte et sundt livsprogram, er at tage en ferie ved et vægttabs tilbagetog.
Hvad de tilbyder
Mange kurbade eller retreater giver dig mulighed for at skræddersy dine daglige aktiviteter for at passe så anstrengende - eller let - du vil have din tilbagetog at være. Vælg alt fra klasseværelset lektioner om hvordan man læser ernæringsetiketter til fitnessklasser, fra lange vandreture til massagebehandlinger for at smelte væk spændinger og ømme muskler. Endnu usædvanlige tilbud som livs coaching, ridning og tarot aflæsninger er tilgængelige på nogle kurbade.
Omkostninger
Ifølge "USA Today" er de dyre, luksuriøse vægttabsbyer, der plejede at være normen, stiv konkurrence. Overkommelige kurbade, der favoriserer fitnessuddannelse over hvidhandskebehandling, er på vej. Mens typiske vægttab tilbagetrækninger for kvinder bruges til gennemsnitligt $ 400 per dag, kan de nyere muligheder koste $ 200 til $ 249, herunder indkvartering, alle måltider og de fleste aktiviteter. Langsigtede muligheder, med ophold på op til 12 uger, er tilgængelige for kvinder, der ønsker at foretage betydelige livsstilsændringer. Disse programmer kan dog koste op til $ 25.000.
Fordele
Ud over at tabe et par pund, som alle disse ferier er designet til at gøre, tilbyder de andre fordele. Kvinder rapporterer at vende hjem mere afslappet og føle, at de har nye færdigheder til at hjælpe dem i kampens kamp. Gennem et vægttab tilbagetog, har nogle kvinder skiftet til en vegetarisk eller anden kost, taget op yoga eller daglig meditation, eller lærte, hvordan bedre at håndtere stress.
Levevis
Selv om en uge eller to på et vægttab tilbagetog kan springe i gang en ny eller stoppet kost og motion plan, er det ikke en erstatning for at leve en sund livsstil. Arbejd med sunde fødevarer og fitness i dit daglige liv for langvarige fitnessresultater. Dedicating en kort tid hver dag til dit helbred og kost mål kan hjælpe dig med at vinde vægttab race. Hvis dette er en løbende bekymring for dig, skal du undersøge programmer, der tilbyder uddannelse i virkeligheden, tage kvinder til købmandsforretninger og restauranter og vise dem, hvordan man gør sunde valg til en vane.
