Plantago major, der almindeligvis betegnes som plantain, er en type ukrudt, der stammer fra Europa og Asien, men findes nu over hele verden. Plantain blade er ikke det samme som den bananlignende frugt kaldes plantain, der findes i tropiske områder; selvom plantain blade kan spises som salat. Plantain blad har en rig historie om oral og aktuelt medicinsk brug, især til behandling af hudproblemer, og det sælges i dag som et supplement til en række sundhedsfremmende formål. Som med enhver urteprodukt, få din læge godkendelse, før du bruger plantainblad.
Ernæringsmæssige fordele
Plantain indeholder fiber, kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, zink og kobber samt vitaminerne A, C og K. Det er også en rig kilde til mange phytochemicals, herunder allantoin, glycosider, phenoler, salicylsyre og tanniner. Fytokemikalier er antioxidantforbindelser, der findes naturligt i planter, der forhindrer fri radikal-induceret skade i kroppen og derved bidrager til at forebygge og behandle sygdom hos mennesker. Det Internationale College of Herbal Medicine anfører, at plantain leaf har antiinflammatoriske, analgetiske, antibiotiske og immunstimulerende egenskaber.
Liste over påståede anvendelser
Ifølge Phyllis Balch og James Balch, M.D., fungerer i deres bog "Prescription for Nutritional Healing" plantain som et diuretikum, der hjælper med at fjerne kroppen af overskydende vand. Det fremmer også fordøjelsesskader ved at hjælpe med at lette fordøjelsesbesvær og halsbrand og behandle diarré og dysenteri. Plantain bladet lindrer også lungerne og fremmer åndedræts sundhed og bruges til at behandle hoste og bronkitis. Yderligere påståede anvendelser til plantain-blad indbefatter forbedret cirkulation, stimulerer livmoderen, behandler blærebetændelse og høfeber og reducerer totale kolesterolniveauer. Disse anvendelser er dog baseret på historisk brug og anekdotiske rapporter, og de er endnu ikke blevet underbygget af solide videnskabelige beviser.
Aktuelle fordele
Plantain blade har antiseptiske egenskaber og kan bruges topisk til at fremme helingen af beskadiget hud, reducere hudbetændelse, stop blødning, reducer smerte og forhindre sekundære infektioner af sår. Plantain kan også anvendes som en poultice for at lindre bee stings, forbrændinger, udslæt og hæmorider; og at lindre kløe fra insektbid. Desuden kan ekstrakter af det bruges som mundskyl for at reducere tyggegummi betændelse og tyggegummi sygdom og til at behandle mavesår. Endelig kan plantain bruges som en øjenvask til at hjælpe med at behandle konjunktivitis.
Overvejelser
Plantain blade sælges til intern brug i væskeekstrakt, tinktur, afkogning, infusion og tørret pulverform, og de friske og tørrede blade kan indtages som te. Den sælges også til topisk brug som salve eller æterisk olie. Selvom plantain blade generelt betragtes som sikkert, er det altid bedst at konsultere din sundhedspleje, inden du starter noget nyt urteprodukt.
