Epsom salte er et naturligt forekommende mineral, der findes i krystalform. Det bruges i mange skønhedsprodukter, hovedsagelig som en hud exfoliant. Det kan også hjælpe med at øge kroppens magnesiumniveau. Der er intet bevis for at Epsom salte er til nogen fordel for vægttab.
Betydning
Epsom salt, magnesiumsulfat, er en ren mineralsk krystal, der findes i kalkstenhule. Ifølge Epsom Salt Council var en af de første opdagelser af dette mineral tilbage i 1500-tallet England i en by, der hedder Epsom, hvorfra navnet er afledt. Selv om udseendet ligner bordsalt, natriumchlorid, er det helt anderledes.
Funktioner
Epsom Salt Council forklarer, at Epsom Salt kan bruges på en række måder. Løst i varmt vand gør det godt til håret eller huden. I et badekar kan det medvirke til at sænke blodtrykket, hæve dit humør, reducere stress og lindre irritabilitet. Magnesium absorberes også gennem huden, så det kan øge kroppens magnesiumniveauer.
Funktioner
Ifølge Alive vil tilsætningen af Epsom salt til dit bad give dig en række sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe med at slappe af dine muskler og lindre spændinger, berolige huden og fremme heling af eventuelle blå mærker eller læsioner. Tilføjelse af æteriske olier som neroli, lavendel eller kamille kan føje til den beroligende oplevelse og lade dig føle sig genoplivet.
Overvejelser
Ifølge Salt Works USA kan blødning i Epsom salt også bidrage til at forbedre dit hjertes sundhed. Ved at forbedre din omsætning kan det reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Misforståelser
Nogle websteder anbefaler Epsom salt til brug som kolon rengøringsmiddel til at hjælpe med vægttab. Brug af Epsom salt i en enema er farligt. I "Southern Medical Journal" -artikelen blev "Fatal Hypermagnesemia forårsaget af en Epsom Salt Enema: A Case Illustration" af Tofil et al. Rapporteret, at Epsom salt ikke bør anvendes som enema, fordi magnesiumsulfat kan absorberes gennem endetarmen og kan føre til dødelig toksicitet.
