Uanset om du er blevet diagnosticeret med diabetes eller du bare kæmper med ustabile blodsukkerniveauer, kan du sikkert identificere, når dit glukoseniveau bliver for lavt. Almindelige symptomer på lavt blodsukker omfatter angst, svimmelhed, svaghed, træthed, sved og hovedpine. At drikke en halv kop appelsinsaft kan hurtigt rette op på dit lave blodsukkerproblem.
Generel regel
American Diabetes Association anbefaler, at du venter 15 minutter efter at have drukket en halv kop appelsinsaft for at kontrollere dit blodsukkerniveau igen. Dit blodsukker skal vende tilbage til et normalt niveau inden for 15 minutter. Hvis det stadig er lavt, drik endnu en halv kop appelsinsaft og vent endnu 15 minutter, før du kontrollerer dit sukker igen. Husk dog, at 100 procent af saften ikke konverteres til glukose inden for de 15 minutter, så dit blodsukkerniveau kan stige endnu højere inden for den næste time.
