Iris betændelse, den farvede del af dit øje, er en tilstand kendt som iritis. Symptomer kan omfatte rødme, øjensmerter, synsændringer og lysfølsomhed. Behandling vil ofte løse symptomer, men nogle mennesker oplever periodiske blændinger. Hvis du oplever hyppige episoder med iritis, skal du muligvis tale med din læge om, hvordan du kan forhindre iritis, f.eks. At vælge de rigtige fødevarer, der hjælper med at øge dit immunsystem.
Årsager
Iritis kan opstå ved en øjeninfektion, skade eller en underliggende sygdomstilstand, som f.eks. Reumatoid arthritis. Du kan også få øget risiko for iritis, hvis du tager visse lægemidler. Hvis du har et dårligt fungerende immunsystem, kan dette medføre større risiko for iritis.
Immunsystem
Kost vil ikke helbrede eller behandle iritis, men spise en række sunde fødevarer kan hjælpe med at forbedre dit immunsystem og forhindre tilstanden. Du kan gøre dette ved at øge dit indtag af antioxidant næringsstoffer, såsom vitaminer A, C og E, og lutein sammen med andre antioxidanter. Din læge kan hjælpe dig med at evaluere din spiseplan for at sikre dig det rigtige indtag af alle de næringsstoffer, din krop har brug for hver dag. Hvis du ikke spiser den anbefalede mængde næringsstoffer dagligt, enten gennem din kost eller kosttilskud, kan dette resultere i et kompromitteret immunsystem.
Kost
Din læge kan hjælpe dig med at oprette en fødevareplan, der giver dig de næringsstoffer, du har brug for til at forblive sunde og holde dit immunsystem stærkt. Begynd med at vælge en række mørkegrønne og andre grøntsager såsom spinat, kale, broccoli, majs og gulerødder for at give et sundt udvalg af næringsstoffer. Frugter som jordbær, cantaloupe, bananer og appelsiner tilbyder også sunde valg for mange forskellige vitaminer og mineraler.
Nødder og frø, som mandler og solsikkefrø, kan give dig vitamin E og andre næringsstoffer, og magre proteiner som skindløst kyllingebryst, skaldyr og magre stykker af oksekød hjælper også med at give dig den ernæring du har brug for for at holde op med din immunsystem. Afrund en balanceret kost ved at vælge mejeriprodukter som skummetmælk og fedtfattig yoghurt, og vælg sunde korn såsom brun ris og fuld hvedepasta.
Behandling
Hvis du har iritis, skal du ikke stole på kostændringer for at løse eller behandle din tilstand. Kontakt din læge for en evaluering. Du kan få brug for steroid eller antibiotiske øjendråber for at lindre betændelse og behandle årsagen til tilstanden. For at lindre smerter, kan din læge anbefale at holde dine elever dilateret, indtil inflammationen forsvinder.
