En kop tomat basilikum suppe går godt med en grillet ost sandwich, der gør et trøstende måltid, især i kolde vintre. Denne side skål er rig på vitamin A og relativt lavt kalorieindhold. Det hjælper dig med at fylde dig uden at gå over din daglige kalorieinddeling. Versioner lavet med kylling bouillon eller fedmælk er lavere i kalorier end dem lavet med tung fløde.
Calorie Sammenligninger
En kop dåse tomatbassilsuppe har ca. 100 kalorier og er typisk høj i natrium med 480 milligram. En hjemmelavet version lavet med en blanding af fløde og kylling bouillon har omkring 180 kalorier pr. Kop. Brug ikke fedtfri mælk i stedet, og hver servering af suppe vil have omkring 120 kalorier. En anden version af denne suppe lavet med en blanding af gulerødder og tomater i en blanding af vand og mælk med reduceret fedtindhold, har ca. 139 kalorier pr. Portion. Du kan også lave en mere udfyldningsversion af tomatbassilsuppe ved at tilføje kylling, marinebønner og spinat til en skål på i alt ca. 195 kalorier pr. Portion.
