Spørg enhver, der har haft skulderkirurgi, og han vil højst sandsynligt fortælle dig, at smerten han oplevede, forårsagede problemer med at sove. Nogle skulderoperationer, som en reparation til rotator manchetten, kan være meget mere smertefuld end en mere enkel procedure som en fjernelse af bensporer. Den nederste linie er, at det er svært at blive komfortabel og sove efter operationen.
Smerteregulering
smertestillende medicin En af de enkleste ting at gøre for at hjælpe dig med at sove er at klare din smerte. Is brugt i 20 minutter før søvn hjælper med at lindre smerte og ubehag. Din læge vil normalt ordinere smerte og antiinflammatorisk medicin efter operationen, som også hjælper med at hjælpe dig med at sove bedre.
Sleep Sitting Up
Patienter, der har haft skulderkirurgi, finder det ofte mest behageligt at sove sidder op i en semi-tilbagelænet stilling. En hvilestol eller en behagelig stol med armlæn kan hjælpe med at placere arm og skulder for at lindre smerter og lade dig sove bedre. Brug af puder, tæpper og andre rekvisitter til at placere arm og skulder i en smertefri stilling under siddende vil bidrage til at opmuntre til en behagelig søvnløsning.
Sove i seng
Søger i sengen på din side eller ryggen efter skulderkirurgi kan være meget smertefuldt. Side sveller bør lægge på deres upåvirket arm og bruge puder til at anbringe operationssiden i en behagelig position. Tilbage sovende ofte finder det lettere at sove i sengen efter skulderkirurgi, men kan stadig have brug for puder eller håndklæder for at sætte armen i en behagelig position.
