Tranebærsaft er lavet af tranebærfrugten, og den kan findes frisk, frossen eller koncentreret. Under graviditeten kan alt, hvad du spiser direkte påvirke din voksende baby, så det er vigtigt at sikre, at de ting, du spiser og drikker, er sikre. Dette gælder især under tidlig graviditet, mens babyens organer udvikler sig. Det er sikkert at drikke tranebærsaft, mens du er seks uger gravid, og du kan opleve nogle sundhedsmæssige fordele ved at drikke det også.
Antioxidanter
Tranebærsaft er en kilde til C-vitamin, som hjælper med at øge dit immunsystem. Det indeholder også antioxidanter. Antioxidanter arbejder for at neutralisere frie radikaler i din krop, som ødelægger cellemembraner og kan forårsage celledød.
Urinvejsinfektion
Urinvejsinfektioner eller UTI'er er mere almindelige i graviditeten på grund af ændringer i urinveje og livmoderstørrelse. Hvis de ikke behandles, kan UTI'er føre til nyrerinfektioner, hvilket kan forårsage tidlig fødsel og lav fødselsvægt. UTI'er behandles med antibiotika, men den amerikanske graviditetsforening fastslår, at regelmæssigt at drikke tranebærsaft kan hjælpe med at forhindre UTI'er.
Overvejelser
Det er selvfølgelig muligt at have for meget af en god ting. At drikke for store mængder tranebærsaft kan forårsage mavetarmsforstyrrelse eller diarré. For at undgå ubehagelige bivirkninger skal du tale med din læge om mængden af tranebærsaft, der er bedst for dig at forbruge dagligt. Din læge kan anbefale at du begrænser dig til to eller tre glas om dagen.
anbefalinger
Sørg for at drikke 100 procent usødet tranebærsaft, snarere end sød juice eller saftcocktail. Juice med tilsat sukker kan fylde dig med tomme kalorier. Husk på, at det også er vigtigt at drikke vand og mælk under graviditeten. Din skiftende krop og udviklende baby har brug for en række næringsstoffer, herunder calcium og D-vitamin, for at vokse og udvikle sig korrekt.
