Applebee er en afslappet spisestue, der tilbyder et udvalg af menuvalg, fra pasta og burgere til kylling og bøf. Selv om mange ting er højt i kalorier, fedt og natrium, tilbyder restauranten også sundere måltider med mindre end 550 kalorier. Med enhver entré kan du erstatte en saladsalat - House eller Caesar - i stedet for pommes frites. Applebees Caesar-salat er også tilgængelig i en større størrelse som en af restaurantens frokostkombinationer.
ingredienser
Applebees Caesarsalat er lavet med Romaine salat, Challah croutons, Barberet Parmesanost og Hvidløg Caesar dressing.
Portionsstørrelse
Applebees lister ernæringsmæssige oplysninger for sin Caesar salat "som serveret" for både saladsiden og den større frokostkombination. Begge størrelser spises typisk af en person, snarere end deles med andre.
Næringsfakta
Den lille Caesar-salat har 90 kalorier, 3,5 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 10 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g protein og 125 mg natrium. Til sammenligning har en side af fries 400 kalorier, 19 g fedt og 740 mg natrium. Caesar-salat er en sundere valg end endda husets salat, som har 230 kalorier, 15 g fedt og 7 g mættet fedt.
Den større Caesarsalat, der leveres med Applebees frokostpakke måltider, har 220 kalorier, 19 g fedt, 4 g mættet fedt, 8 g kulhydrater, 2 g fiber og 4 g protein. Med kun 360 mg natrium er Caesar din bedste salatindstilling, hvis du forsøger at reducere dit natriumindtag.
Du kan gøre enten Caesar salat sundere ved at bede om dressing på siden. Derefter dypp din gaffel i dressingen i stedet for at hælde den over salat, som anbefalet af Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.
allergener
Ifølge allergenoplysningerne på Applebees hjemmeside er Caesarsalat med dressing sikkert for personer med peanut, skaldyr og træmøt allergier. Undgå salat, hvis du er allergisk overfor soja, mælk eller hvede, da det indeholder ingredienser med disse allergener. Hvis du har en ægallergi, anmode salaten uden at påklæbe. Husk, at selv om salaten ikke indeholder et bestemt allergen, er krydskontaminering altid en mulighed i restaurantens madlavningsområder.
Flere menupunkter
Hertil kommer, at den sædvanlige Caesarsalat, Applebee tilbyder en entré-størrelse grillet kylling Caesarsalat med 820 kalorier og 57 g fedt. For at gøre dette til en sundere løsning, bestil det uden at klæde sig. Du sparer 450 kalorier og 47 g fedt. Caesar salat med grillet kylling er også tilgængelig i halv størrelse. Du kan finde komplette nærings- og allergenoplysninger til disse menuvalg på Applebees hjemmeside.
