Bortset fra dets koffeinindhold er en smør-karamel K-Cup fra Gloria Jean's Kaffe omtrent lige så neutral som en drik kan få. Hvis du leder efter en drink med mere zing end almindeligt vand, men det samme antal kalorier, kan denne aromatiserede kaffe til Keurig-maskiner have sin plads i din kost. De malet kaffebønner og karamelekstrakt i smør-karamel K-Cups tilbyder få næringsstoffer, men i det mindste kan du nyde smagen uden at gå i vægt.
Fedt og kalorier
Så længe du ikke tilføjer fløde eller sukker, indeholder K-Cup-smør-karamel mindre end en kalorie pr. Portion og nul fedt, ifølge en erklæring fra Gloria Jean's Coffees. Hvis du blander creamers eller sødestoffer i dit bryg, skal du kontrollere ernæringsdataene på deres emballage for at få et mere realistisk billede af, hvor mange kalorier du er i imbibing.
Kolesterol
Som alle K-Cups fra Gloria Jean's Coffees, har smør-karamellen sorten ingen kolesterol. Men en spiseskefulde mælkefløde har 10 mg kolesterol, så overvej at bruge en erstatning, hvis du ser på dit kolesterolindtag, eller hvis du drikker flere kopper hver dag. En spisesked med 2 procent mælk indeholder kun 1,2 mg kolesterol.
Koffein
Mængden af koffein i individuelle kaffebønner kan variere, så det faktiske interval for en regelmæssig K-Cup er 60 mg til 180 mg koffein pr. Kop. "Der er en vis udsving i koffeinindholdet i vores kaffe, men der er ca. 100 mg koffein i en typisk 8 oz. kop kaffe ", rapporterer Gloria Jean's Coffee.
Fordele ved kaffe
Kaffe kan potentielt reducere risikoen for diabetes, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom og nogle kræftformer ifølge april 2011-udgaven af "Kritiske anmeldelser inden for fødevarevidenskab og ernæring." Selvom kaffe ikke indeholder meget i vejen for åbenlyse næringsstoffer , bønnerne indeholder antioxidanter, koffein, chlorogen syre og andre phytochemicals.
Downsides af kaffe
Fra søvnløshed til irritabilitet tjener de potentielle ulemper ved Java som en påmindelse om at nyde drikken i moderation. Ved at drikke ikke mere end tre kopper om dagen, vil du høste fordelene ved kaffens mikronæringsstoffer uden at indtage for meget koffein. For at mindske risikoen for hjertesygdomme skal du begrænse mængden af ufiltreret kaffe, du drikker, da det kan hæve serumcholesterol. Kaffe brygget i en fransk presse eller percolator er ufiltreret, mens K-Cups har papirfilterforinger, der hjælper med at blokere kolesterolforhøjende forbindelser.
