Teenagere føler ofte stress på grund af akademiske, familiemæssige eller sociale pres, og Teens Health website opfordrer forældre til at se efter tegn på mere alvorlige stressrelaterede bekymringer. Find måder at reducere de faktorer, der bekymrer din teenager og se efter symptomer på Overbelastning, siger Teen Health, som fysiske lidelser, ændringer i sovemønstre, panikanfald eller depression.
Skoletryk
Teenagere føler sig ofte stresset om akademiske og ekstracurricular krav, ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Studerende føler sig presset for at gennemføre daglige klasser og lektier, afslutte projekter og studere til eksamen. Ud over søgen efter gode karakterer kan teenagere også deltage i ekstracurricular aktiviteter, såsom sport, studentråd, cheerleading og klubber. De ekstra tidsfordriv kan bidrage til teenage stress og angst, hvis aktiviteterne er konkurrencedygtige og kræver planlægning, der nedskærer til studiet og afslapningstiden. Vær opmærksom på din teenagers akademiske og rekreative forpligtelser for at sikre, at hun ikke tager for mange ansvar.
Gruppepres
American Academy of Pediatrics anser peer pressure en teenage stressfaktor. Selv om din teenagere kan have en solid vennegruppe, kan hendes jævnaldrende presse hende til at hænge ud i stedet for at studere, bryde bånd med tidligere venner, som kernegruppen ikke overvejer, Eucool,Äù eller eksperimentere med stoffer, alkohol eller seksuelle aktiviteter der går imod hendes moral eller familie regler. Peer presse, mobning på campus og chikanering via telefonopkald, tekstbeskeder og e-mail kan distrahere din teenager fra at studere, hvilket fører hende til at føle ekstra stress og angst.
Familieproblemer
Teenagere kan også føle stress hjemme på grund af familiemæssige pres og problemer. Hvis du for nylig har været ved en skilsmisse, oplevede økonomiske vanskeligheder, der påvirker din teenagers livskvalitet eller fundet nye leveordninger, der reducerer hendes privatliv, skal du overveje, hvordan dette kan påvirke din teenagers stressniveau. Argumenter med søskende, uenigheder med forældre over regler og forventninger og behovet for konsekvent at tage sig af yngre søskende kan også bidrage til teen stress.
Sense of Loss
Teenagere kan også mærke stress og angst, når de oplever en følelse af tab. Udover at beskæftige sig med sundhedsproblemerne eller en ven eller et familiemedlems død, kan Äúloss,Äu betyde slutningen af et forhold, venskab eller værdsat ekstracurricular aktivitet. At bryde op med en kæreste eller bedste ven kan for eksempel føre til, at din datter tvivler på selvværd eller føler sig bekymret for at deltage i skole eller sociale funktioner på grund af hendes forandring i social status. Hvis din teenager har oplevet et tab, skal du tale med hende om hendes erfaring og tilbyde at minimere stresset ved at give et lytende øre og give hende ekstra opmærksomhed.
Self-Doubt
Da teenagere forsøger at navigere gennem skolens sociale hierarki, kan de føle sig selv tvivl om de ikke opnår en vis grad af popularitet. Selvom din teenagere kan udtrykke en fortvivlelse om hendes udseende, manglende datoer eller social status, anbefaler hjælpervejledningens websted at se på tegn på ekstrem selvværdighed, der kan indikere depression. Søg hjælp fra en mental sundhedspersonale, hvis du oplever langvarig tristhed, en tilbagetrækning fra familie, venner og yndlingsaktiviteter, mangel på energi og motivation eller omtale af selvmord eller død.
