Kvindelige bryster kommer i alle former og størrelser, men utilfredshed med bryststørrelse er en almindelig klage. Mens det er fristende for kvinder at prøve gimmicks, vitaminer eller andre kosttilskud, der hævder at øge bryststørrelsen, er der ingen videnskabelig dokumentation for, at de arbejder. Genetik og kropsvægt bestemmer hovedsagelig bryststørrelse, med faktorer som alder og amning, der påvirker form og stilling.
Vitaminer dyrker ikke bryster
En sund kost er nødvendig for optimal vækst og udvikling, og vitaminer er afgørende for helbredet. Under pubertet, når brystvæv vokser, er en velafbalanceret kost vigtig. Der er dog ingen kendte vitaminer, der specifikt retter sig mod en stigning i bryststørrelsen. Ifølge et National Center for Health Research Report, på trods af mange krav fra producenterne, er der ingen tegn på, at ethvert kosttilskud forbedrer størrelsen af brysterne.
Genetik og vægt
Langt den vigtigste determinant for bryststørrelse er genetik. Bryststørrelse kommer fra en kombination af generne arvet fra begge sider af familien. En undersøgelse offentliggjort i juni 2012 "BMC Medical Genetics" undersøgt mere end 16.000 kvinder, og fandt 7 forskellige gener forbundet med bryst størrelse. Væg påvirker også størrelsen af dine bryster. En betydelig del af brystvæv består af fedt, så som vægten stiger, så kan bryststørrelsen. "BMC Medical Genetics" artiklen noterede sig et stærkt forhold mellem vægt og bryst størrelse. Hver yderligere enhed af body mass index (BMI) var forbundet med en kop størrelse stigning på 0,1.
Ældrelaterede ændringer
Bryststørrelse ændres over levetiden. Brystudvikling begynder i pubertet som reaktion på østrogen. God ernæring under puberteten er vigtig for sund vækst og udvikling. Midlertidig stigning i bryststørrelse kan ses som en del af den månedlige menstruationscyklus på grund af hormonfluktuationer. Graviditet og amning udvider brysterne, og efter fødslen eller efter fravænning har bryster tendens til at krympe, tabe form og sag. Efter overgangsalderen fører reduktioner af østrogen til krympning. Brystsugning er aldersrelateret, da de fibrøse strukturer, der understøtter bryster, bliver mindre støttende med alderen.
Forholdsregler og næste skridt
Ingen kendte vitaminer eller kosttilskud er sikre og effektive til at øge bryststørrelsen. Hvis du er utilfreds med størrelsen på dine bryster og ønsker at forfølge kirurgi for at øge bryststørrelsen, skal du tale med din læge. Imidlertid kan nogle gange enkle trin gøre din føler bedre om din bryststørrelse. Iført en støttende bh og toppe, der smigrer din figur er et godt første skridt. Opretholdelse af god kropsholdning er også nyttig, da slanking kan gøre dine bryster tilsyneladende mindre. At holde sig fysisk fit kan også gøre vidundere for at forbedre kroppens image og selvværd. Hvis du har løbende problemer med lavt selvværd og dårlig kropsbillede, skal du diskutere med din læge og overveje en henvisning til en terapeut.
