Når du er kommet ind i et yoga-studie, fjerner du ikke kun dine forudforståelser og dine hæmninger. men også dine sokker. Medmindre Savasana eller Corpse udgør i slutningen af en yoga praksis, hvor det opfordres til at blive behageligt og varmt; Der er ikke plads i en yogaklasse til strømper.
Tilbage til naturen
Udenfor yoga-studiet kan du bære det, du kan lide på dine fødder; fra biker støvler til flip flops. Det er et personligt valg. For yoga kan dog sko og sokker begrænse. Dine fødder behøver ikke at tilpasse sig ujævne overflader, når du bærer sko, og det begrænser dine fødders bøjelighed. Når du træner yoga i bare fødder, tillader du dem at lave små justeringer, og dine buer begynder at støtte sig selv i stedet for at blive understøttet af en sko.
Glat foran
Stående yoga arbejdsstillinger er baseret på at jorde din krop til jorden. Når du har en barriere som en sok mellem dig og din platform, yogamattan, kan den hæmme din praksis. For stående afbalancerede poser som træ og ørn, når du står på en fod, spredes tæerne til støtte og giver stabilitet til din krop. Du kan heller ikke sprede tæerne, hvis du bærer strømper. Under satser som nedadvendt hund, når du støtter dig selv på dine hænder og fødder, kan sokker gøre fødderne glatte, og dit fokus kan skifte fra afslapning til stabilitet.
Five Toe Solution
Hvis dine fødder er meget svedige i løbet af yoga-øvelsen, og det medfører stabilitetsproblemer, kan en tøsøkke være din løsning. Tå-strømper adskiller dine tæer og efterlader dem, så du kan sprede dem og flytte dem individuelt. Tåstokken dækker bolden på din fod, din bue, din hæl og din ankel. Tåsstøvets bund er klæbrige for at hjælpe dig med at blive på din matta.
Ingen bakterier tilladt
Der kan være bakterier på gulvet eller på yoga mats på yogastudiet. Fjernelse af sko før du går ind i studiet er en måde at reducere mængden af bakterier på gulvet. Hvis du bærer strømper som en bakteriebarriere, skal du overveje at bruge antibakterielle klud på din måttet før og efter din praksis eller vaske dine hænder og fødder med sæbevand i 20 til 30 sekunder før og efter yoga praksis.
