Hvis du har diabetes, er det afgørende, at du opretholder sunde blodglukoseniveauer. Selv om nogle medicin kan påvirke glukoseniveauet, vil antihistaminer ikke hæve eller sænke dem. Din ernæring vil dog påvirke dit blodsukkerindhold, så det er vigtigt at spise en sund kost. Du bør også altid følge din læge råd om, hvilke medicin der er sikre for dig at tage.
Antihistaminer
Histamin er et kemikalie i din krop, der forårsager næseopstramning, løbende næse, nysen og kløe, der generelt ledsager en allergisk reaktion eller kold, ifølge American Academy of Otolaryngology. En antihistamin er en medicin, der forhindrer histamin i at virke i din krop, og det lindrer allergi symptomer. Antihistaminer er bredt tilgængelige over-the-counter, og de kan ofte forårsage døsighed som en bivirkning. Men de kan også tilbyde billig lettelse fra milde til moderate allergiske symptomer.
Antihistaminer og diabetes
Antihistaminer har ingen effekt på dit blodsukkerniveau, så diabetikere og andre, der har brug for nøje at overvåge deres glukoseniveauer, bør kunne tage dem. Det er muligt, at med den døsighed, der er forårsaget af antihistaminer, kan du dog glemme at overvåge dit blodsukker. Men når du tager en antihistamin, kan du kompensere for dette ved at indstille en alarm for at minde dig om, hvornår du skal kontrollere dit glukoseniveau. Hvis du har bekymringer vedrørende diabetesmedicin og antihistamininteraktioner, skal du kontakte din apotek eller læge, før du tager noget.
Glucose og Carbs
Dine glukoseniveauer påvirkes primært af hvad du spiser og drikker, især kulhydrater. Når du spiser kulhydrater, bryder din krop dem ned i det enkle sukkermolekyle, glukose. Glukose absorberes fra tyndtarmen ind i blodbanen, hvor den rejser til dine celler, som bruger den til energi. Glucose kan også opbevares i din lever eller muskler, så din krop kan bruges senere, ifølge Center for Disease Control, CDC. Af og til er din krop ikke i stand til at balancere dine glukoseniveauer korrekt, hvilket fører til problemer som diabetes.
Vedligeholdelse af glukoseniveauer
Uanset om du har diabetes eller ej, kan du opretholde afbalanceret sund blodsukker ved at følge sunde spisevaner. Når du spiser carbs, vil du fokusere på sunde, komplekse kulhydrater, som stivelse og fiber. Sukker eller enkle carbs bryde hurtigere ned i blodglukosen, men lader også systemet gå hurtigere. Spis en velafbalanceret kost med masser af frugt, grøntsager og magert kød. Undgå natrium, kolesterol, mættet og transfedt Men du vil have nogle sunde, umættede fedtstoffer, som olivenolie, i din kost.
