Når du bekæmper kræft, ændrer din appetit og ernæringsmæssige krav på grund af forskellige faktorer fra følelsesmæssig stress til kræftbehandling. Du kan miste din appetit, og dine energiniveauer falder. Yderligere bivirkninger omfatter tør mund, ændringer i smag og lugt, kvalme, opkastning, træthed og depression, ifølge American Cancer Society. Spise de rigtige typer mad og følge nogle få ekstra tips er afgørende for at undgå næringsdefekter eller fortsatte lave energieniveauer.
Højprotein fødevarer
Jordnøddesmør er en høj protein mad. mango Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Fødevarer, der er rige på protein, forhindrer muskeludslip, en tilstand du risikerer, når du behandler kræft. BreastCancer.org foreslår at spise et halvt gram protein for hvert pund af vægt. Fødevarer med højt indhold af protein omfatter jordnøddesmør, nødder, kød og en række mejeriprodukter. Nyd jordnøddesmør på skiver frugt eller bland det i en milkshake. MedlinePlus rapporterer, at nogle kræftpatienter ikke er i stand til at tolerere fedtholdige fødevarer. Opt for cottage cheese, fedmælk, magert kød og yoghurt for at fortsætte med højproteinforbrug. Tilsæt protein til dine måltider ved at tilsætte hakkede kogte æg til salater og gryderetter, drik mælk shakes med tilsat proteinpulver og tilsæt ekstra ost til supper og gryderetter. Glem ikke ekstra skiver ost på alle dine lunchtidsmad.
Højt kalorieindhold fødevarer
Frisk mango. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Ifølge MedlinePlus er der behov for højt kalorieindhold for at forhindre vægttab. Nogle frugter og grøntsager er mere kalorieindhold tætte end andre. I stedet for hele frugt vælger tørrede frugter, 100 procent frugtsaft, mango, kirsebær og bananer. Grøntsager med de mest kalorier omfatter majs, ærter, Lima bønner og søde kartofler. At øge vægten, øge kalorierne med 500 til 1000 om dagen. Når man forsøger at blot opretholde vægten, anbefales omkring 15 kalorier pr. Pund af vægt.
Måltider og snacks
Sandwicher kræver ikke madlavning. Fotokredit: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Fokus altid på at spise måltider samt snacks mellem dem gennem dagen. Det er vigtigt at spise, før du bliver sulten, siger det amerikanske kræftforening. Spis altid hvert par timer. Hvis duften af madlavning forårsager kvalme eller opkastning, spørg en anden om at lave mad, mens du bruger tid væk fra køkkenet. Skift til koldt eller stuetemperaturfødevarer, der ikke kræver madlavning. Disse omfatter sandwich og main-dish sandwicher, hedder hjemmesiden. Nogle gange kan det være svært at tygge, og drikker en drik er mere tiltalende. Fokus på milkshakes, kosttilskud og pulveriseret morgenmadsmix.
Yderligere kræft ernæring tips
Spis med venner og familie. Fotokredit: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images Det rigtige miljø og visse aktiviteter kan også øge din appetit, når du kæmper med kræft. Spis med venner og familie for at skabe en indbydende, social atmosfære. Fokus på intetsigende fødevarer og undgå stærkt krydret, surt eller surt mad. Hvis du føler dig kvalme, må du ikke spise dine yndlingsvarer - du kan udvikle en modvilje mod dem. American Cancer Society foreslår at du lærer at tænke på mad som en væsentlig del af din behandling. Du har brug for ernæring for at kunne helbrede. Tænk på din mad som medicin vil hjælpe dig med at tage det mere alvorligt.
