Et af tegnene på et aldrende ansigt er udseendet af små kufferter af kød langs kæben, der er kendt som jowls. Da kindens muskler mister styrke og trækkes nedad, udvikler jowls og giver kæben et ubestemt løs udseende. En kosmetisk kirurg kan udføre jowl-fettsugning eller en ansigtsløftning, som forbedrer udseendet af disse uinteressante saggy lommer, eller du kan øve ansigtsøvelser til at løfte ansigtsmusklerne og forbedre udseendet af jowls.
Tænder Clincher
Tænde Clincher øvelsen er en del af ansigtsøvelsen, der hedder "Flex Effect" produceret af Deborah Crowley. Crowley sanktioner udfører øvelsen mindst fem gange om ugen for at lette udseendet af jowls. Placer æblerne på dine palmer på den øverste del af din kæbe, foran dine ører, og knæk dine rygtænder for at trække musklerne sammen. Du vil føle musklen bevæger sig under dine palmer. Forøg modstanden ved at trykke dine palmer mere fast mod dit ansigt, og hold for et tal på seks. Gentag 10 gange.
Cheek Lift
"Ageless If You Dare" skaberen Louise Annette hævder, at rutinemæssig udøvelse af kindens muskler ikke blot løfter kinderne, men vil også hjælpe med at eliminere sagge jowls. Annette hævder at eliminere jogger uden at arbejde på kindens muskler vil ikke have varige resultater, da sugende jowls simpelthen er et symptom på svækkede kindemuskler. Annette tilslutter sig flere øvelser for at løfte kinderne, som hun anbefaler bør udføres mindst to gange om ugen for at opnå de bedste resultater. For at udføre kindliftet skal du placere de tre midterste fingre i hver hånd lodret sammen med næsens længde og placere tommelfingeren ca. en tomme væk mod øret. Grib et stykke fræk kød, tag så meget kød som muligt i klemme, samtidig med at du bruger kindens muskler til at løfte kinderne direkte op mod øjets centrum. Hold pose mens du tæller til fem, eller gentag sætningen "glad for at se dig", mens du gentager øvelsen 20 gange.
Glad smil
Louise Annette beskriver også, hvordan en øvelse, hun kalder "Happy Smile", kan bidrage til at fremme fyldigere kinder, der igen løfter ansigtet og forbedrer udseendet af jowls. Placer dine tre mellemfingre oven på dine kindben og dine tommelfinger, hvor sprækker normalt findes. Dine fingre skal presse kødet væk fra dine øjetilslutninger. Åbn munden og bevæg mundens hjørner mod dine ører, som om du smilede bredt. Gentag 20 gange, hold pose mens du gentager sætningen "det er dejligt at føle sig glad."
