En af de sygdomme, som alle oplever, men ingen kan lide at tale om, er forstoppelse. Forstoppelse kan skyldes en række faktorer som dårlig kost, medicin, ændringer i livsstil eller endog aldring. Selvom der ikke er mangel på over-the-counter medicin til bekæmpelse af forstoppelse, er undertiden enklere bedre. Virgin kokosolie har flere gavnlige anvendelser, hvoraf den ene har at gøre med forstoppelse. Kokosolie fremskynder stofskiftet og derved renser din krop af overskydende affald. Tilføjelse af kokosolie til din daglige rutine kan lindre din forstoppelse.
Trin 1
Måle ud? tsk. af jomfruolie kokosolie og rør det i en 8-oz. glas juice. Drik hele indholdet af glasset. Vælg en saft, der er 100 procent naturlig, ikke en, der er fuld af sukkerarter eller fra koncentrere.
Trin 2
Gentag tre til fire gange om dagen mindst 30 minutter før hvert måltid.
Trin 3
Forøg dosis med? tsk. dagligt, indtil du spiser 3 til 4 spsk. hver 24 timer. Gradvist stigende mængden vil give din krop tid til at justere.
Trin 4
Undgå forarbejdede fødevarer, sukker og fede kød, mens du bruger kokosolie, da sådanne fødevarer kan bidrage til forstoppelse. I stedet øge dit indtag af frugt, grøntsager og vand, som alle kan hjælpe med at forbedre fordøjelsessystemet sundhed.
Tips
- Mens du kæmper med forstoppelse, bør du også undgå kunstige sødestoffer.
