Graviditet kommer med en masse ubehag - kvinder har ofte morgendroge, der starter et par uger efter befrugtningen, og fortsætter med rygsmerter, halsbrand, livmoderpine og en række andre symptomer. Mavesmerter er ret almindelige, især i de sidste trimester af graviditeten, og skyldes størrelsen på babyen.
Betydning
Årsagen til mavesmerter efter at have spist kan være mangesidig hos gravide på grund af de mange måder, hvorpå graviditet påvirker fordøjelseskanalen. Heidi Murkoff og Sharon Mazel, i deres bog "Hvad kan man forvente, når man forventer", forklarer, at graviditeten forsinker fordøjelseskanalen, hvilket fører til øget gas og forstoppelse. Hormoner også løsner sphincter muskler, som kan tillade syre fra maven til tilbagesvaling tilbage i spiserøret, hvilket fører til halsbrand.
effekter
Mens tarmsmerter under graviditeten kan strejke når som helst, er det mest almindelige tidspunkt for ubehag efter at have spist. Dette skyldes, at maven udskiller mere syre efter at have spist, og den løse spiserørspids giver mulighed for syre tilbage i spiserøret og forårsager smerte. Dr. Raymond Poliakin, i sin bog "What You Did not Think To Ask Your Obstetrician", bemærker, at kombinationen af fuld mave og voksende baby forværrer problemet ved at samle en kvindes underliv.
Overvejelser
Nogle kvinder har hyppigere mavesmerter efter at have spist end andre. Fordi ubehag i maven er meget individuel, kan kvinder, der har gastrisk lidelse efter måltider under graviditeten, have gavn af at holde en dagbog med mad. Hvis de finder, at nøden altid opstår efter at have spist en bestemt mad, kan de holde sig væk fra det pågældende emne, forklare Murkoff og Mazel. Tunge måltider er også almindelige udløsere af graviditet, mavesmerter, og kvinder må måske spise flere små måltider.
Forebyggelse / Solution
Dr. Poliakin forklarer, at der er et par teknikker til forebyggelse eller behandling af mavesmerter efter at have spist under graviditeten. For det første kan gravide bruge antacida, så længe de ikke indeholder aspirin. Tummer er populære, ligesom sodavand i vand, selvom kvinder, hvis læger har dem på lavnatriumdiet, skal tale med deres læge, før de bruger sodavand, fordi de indeholder natrium. Det er også nyttigt at forblive siddende eller stående i en time efter at have spist.
Ekspertindsigt
Selv om det kan være svært at forhindre helt halsbrand og syre mavesmerter under graviditeten, anbefaler Dr. Miriam Stoppard en diæt, der er høj i fiber og rigeligt med vand for at forhindre gasrelateret mavesmerter. I sin bog "Conception, Graviditet og Fødsel" konstaterer Dr. Stoppard, at fibre med højt fiberindhold hjælper med at holde fordøjelseskanalen funktionsdygtig og reducere gasproduktionen i forbindelse med langsom bevægelse af fødevarer. Dette kan reducere tarmsmerter og kramper, der undertiden rammer gravide.
