Inversion tabeller er designet til at bruge tyngdekraft for at lindre noget af trykket på rygsøjlen, som bliver komprimeret over tid. Teorien om inversion bord brug er at hænge på hovedet eller i en vinkel, hvor dit hoved er lavere end dine fødder vil dekomprimere rygsøjlen, som skal lette trykket og smerten. Fordi brug af inversionstabeller kan være risikabelt, hvis du har hypertension, glaukom eller hjertesygdom, skal du kontakte din læge, hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer.
Generel rygsmerter
En inversionstabel kan hjælpe med at lindre generel rygsmerter ved at give fuldrevs trækkraft ifølge en artikel på Natural Arthritis Relief hjemmeside. Det reverserer tyngdekraften, der har komprimeret rygsøjlen, hvilket kan have forårsaget knuste nerver. Hængende på hovedet ligner spinal trækkraft ved at bruge kroppen til at strække ryggen, hvilket reducerer trykket på skiverne.
Fælles trykaflastning
Når du har arbejdet, kan dine led har oplevet lidt stress - især hvis du har en høj effekt træning. Ifølge hjemmesiden for naturlig lungebetændelse kan inversionsprocessen hjælpe med at strække og forlænge musklerne, hvilket kan lindre smerten. The Healthy Back Institute hjemmeside hævder, at inversion kan afhjælpe nogle af de mindre forskydninger forårsaget af ensidige aktiviteter som tennis eller golf.
Lymfesystem
Ifølge hjemmesiden for naturlig lungebetændelse kan hængning på hovedet hjælpe med at skylle noget af affaldet fra lymfesystemet. Da lymfesystemet har affald, der bevæger sig i en retning, gør det muligt at fjerne mælkesyren og andet affald, der kan forårsage smerte, ved at hænge på hovedet.
Cirkulation og organer
Da blodet skal strømme gennem kroppen i en retning mod tyngdekraften, hjælper inversionstaben processen, mens du hænger på hovedet. Gravity påvirker alle organerne. Teorierne for inversionstabellen hævder, at hængende op og ned kan hjælpe med at decongestere organerne. I artiklen hedder "Suspension og iskias opad ned", Susan Spinasanta, Senior Medical Editor hos Spine Universe, at strækning ved at hænge på hovedet kan stimulere lymfesystemet til at øge væskestrømmen, hvilket fjerner affald.
Vedligeholde højde
Den gennemsnitlige person krymper op til 3/4 tommer fra hvornår han vågner op til, når han går i seng om natten. Dette skyldes spinal kompression fra tyngdekraften. Inversionstabellen forhindrer dette ved at vende processen og strække ryggen.
