PGX, eller PolyGlycopleX, supplement er en varemærkeret blanding fremstillet af tre vandopløselige fibre: konjacpulver, natriumalginat og xanthangummi. Disse tre polysaccharider kombineres for at danne en viskositet eller tykkelse, tre til fem gange højere end nogen kendt individuel fiber, ifølge et klinisk forsøg, der blev offentliggjort i februar 2009-udgaven af "Nutrition Journal." Forskere har studeret PGX til brug i mad og som kosttilskud.
Funktioner af Fiber
Kostfiber er en type kulhydrat, der findes i planter. Bælgfrugter, fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager er gode kilder til fiber. Forskellige fibre har forskellige egenskaber, som resulterer i forskellige fysiologiske fordele. For eksempel forsinker viskøse fibre gastrisk tømning, som fremmer fylde, vægtkontrol og sunde blodsukkerniveauer. Viskøs fiber kan forstyrre kolesterol og fedtabsorption, hvilket hjælper med at sænke kolesterolniveauet. Fordi PGX er et stærkt viskøst fiberkompleks, har forskere foretaget undersøgelser for at bestemme dens potentielle fordele.
Fremmer fuldhed
Fordi kostfiber fremmer fylde, undersøgte forskerne effekten af PGX på mæthed i en gruppe af både mænd og kvinder. Deltagerne tog 5 gram PGX dagligt i en uge efterfulgt af 10 gram hver dag i yderligere to uger. Forskere målt niveauer af peptid YY, et appetitundertrykkende hormon, tre gange under forsøget og fundet PGX signifikant forøget PYY-niveauer sammenlignet med kontrolgruppen. Disse data antyder PGX kan fremme fuldhed og reducere kalorieindtag ved at regulere appetithormoner. Resultaterne blev offentliggjort i "European Journal of Clinical Nutrition" oktober 2010 udgave.
Sænker triglycerider
Selv om menneskelige studier er nødvendige, foreslår et dyreforsøg, at PGX kan bidrage til at reducere triglycerider, ifølge resultaterne offentliggjort i april 2011-udgaven af tidsskriftet "Ernæringsforskning". I denne undersøgelse fodrede forskere en diæt rig på bordsukker i 43 uger for at forårsage høje triglycerider og afgøre, om PGX kan formidle virkningerne af overskydende sukkerforbrug. Forskere opdagede PGX faldt signifikant rotternes triglyceridniveauer tæt på hvad de var ved baseline. PGX reducerede også fedtakkumulering i leveren, ifølge undersøgelsen.
Sikkerhedsbekymringer
Forskere vurderede sikkerheden ved at tage PGX i 21 dage ved den maksimale dosis på 10 gram dagligt hos raske mænd og kvinder. I alt 54 deltagere mellem 18 og 55 år sluttede undersøgelsen. Forskere rapport PGX var godt tolereret uden alvorlige bivirkninger. Nogle deltagere rapporterede mild mave-tarmforstyrrelse som gas, som blev løst før studietiden sluttede. Resultaterne blev offentliggjort i februar 2009 udgave af "Nutrition Journal."
