Gas er simpelthen luft i fordøjelseskanalen - en normal og forventet konsekvens af fordøjelsen. Den meste gas kommer ind i kroppen via svelget luft eller skabes som intestinale bakterier munch på fødepartikler, og hovedparten af denne gas efterlader kroppen igennem bøjning eller flatulens - passagen af gas gennem endetarmen. Desværre forårsager denne gas nogle gange smerte, ubehag, oppustethed og forlegenhed. Gas, der opstår i maven eller det øvre abdominale område, skyldes sædvanligvis opslugt luft. Behandling af mavegas smerter er rettet mod at frigive fanget luft, mens du slukker mindre luft er nøglen til at forhindre maven gas.
Trin 1
Gå videre og burp - måske diskret, hvis omkring andre mennesker. Den fangede luft skal undslippe din krop gennem burping eller flatulens, og udvisning af denne luft kan hjælpe med at forbedre dine symptomer. Hvis det er nødvendigt, flyt din krop for at hjælpe med at frigive fanget luft. Gå en tur, sid dig oprejst eller stå i stedet for at ligge ned.
Trin 2
Prøv pebermynte te for at lindre dine symptomer. Ifølge en undersøgelse fra august 2006 i "Phytomedicine" har pebermynte carminative egenskaber - hvilket betyder, at det forhindrer eller lindrer flatulens. Andre urter som kamille, ingefær, anis og fennikel er udråbt til gasaflastning, men utilstrækkelige beviser er tilgængelige for at forstå deres specifikke rolle i forbedring af mavegas.
Trin 3
Prøv over-the-counter (OTC) anti-gas retsmidler. Simethicone, den aktive ingrediens, der findes i mange anti-gas medicin, virker ved at hjælpe kroppen med at frigive den fangede luft via burping eller flatulens. Hvis gas er et almindeligt problem, skal du tale med din læge om de bedste OTC-gasmidler til dig.
Trin 4
For at forebygge mave-relateret gas smerte, implementer strategier for at reducere sandsynligheden for at sluge luft. Spis og drik langsomt, tyg føde godt, og undgå gulping. Undgå at drikke gennem suger, suger på hårdt slik eller tyggegummi. Undgå kulsyreholdige drikkevarer såsom sodavand, kulsyreholdigt vand og øl. Ryg ikke eller brug tyggetobak, da disse vaner også kan give dig mulighed for at sluge mere luft.
Ting du skal bruge
- Pebermynte te
- Simethicon anti-gasmiddel (såsom Gas-X eller Mylanta Gas)
Tips
- Dårlig pasformsproteser kan også få dig til at sluge mere luft. Hvis du mener, at dette kan være årsagen til din mavegas, skal du tale med din tandlæge. Slukket luft kan også være relateret til mundpusten, brugen af en sleep apnea-åndedrætsmaskine eller relateret til en sveldeforstyrrelse. Tal så med din læge, hvis du tror, at din mavesyre og oppustethed er relateret til disse problemer.
Advarsler
- Hvis din gas smerte - uanset om du er i maven eller i tarmkanalen - er et nyt eller hyppigt symptom, eller hvis det ledsages af halsbrand, hyppig diarré, vægttab eller blod i afføringen eller hvis dette symptom startede efter en operation eller efter start af en Ny receptpligtig medicin, informere din læge. Nedre abdominal eller intestinal gas kan ofte forbedres ved at ændre din kost, så tal din læge, hvis du har brug for vejledning om, hvordan du håndterer dette symptom. Endelig, hvis fornemmelsen af mavegas, smerte og oppustethed ledsages af sveden, kvalme eller brystsmerter, søg straks lægehjælp, da disse kan være symptomer på et hjerteanfald.
