Coenzym Q10 eller CoQ10 er et enzym, der spiller en rolle i energiproduktionen i alle celler i kroppen. Dens funktion er at hjælpe andre enzymer med at gøre deres arbejde, især inden for muskelkontraktion og dannelse af protein. CoQ10 virker som en antioxidant, da den har evnen til at neutralisere frie radikaler. Det er syntetiseret af kroppen og de resterende leveres via kost. Selv om der er behov for mere forskning, viser nogle undersøgelser på sundhedsmæssige fordele ved CoQ10.
Hjertesygdom og CoQ10
Blodprøve Foto Kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images CoQ10 øger energi og er i stand til at forebygge og behandle hjertesygdomme ved at holde blodpropper i form, ifølge 2008 "Journal of the American College of Cardiology." Journalen fortsætter med at forklare, at mangel på CoQ10 måske endda forværrer kronisk hjertesvigt. Undersøgelsens resultater viser, at plasmakoncentrationerne af CoQ10 hos patienter med kronisk hjertesvigt er en god forudsigelse for overlevelse. En undersøgelse fra 2009 i "Farmakologi og terapeutik" indikerer endvidere, at CoQ10 forbedrer laboratorieværdier for tilstande forbundet med hjertesvigt, hypertension, iskæmisk hjertesygdom og andre hjertesygdomme.
Aldrende sygdomme og CoQ10
Læge med patient Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Nogle ældningsforstyrrelser er relateret til mangler af CoQ10 og celleskader. 2007-tidsskriftet "Mitochondrion" gennemgik studier, der involverede CoQ10 og tilskud i aldrende sygdomme som Huntingtons sygdom og Parkinsons sygdom. Disse undersøgelser viste CoQ10's evne til at beskytte nervefibrene i hjernen hos patienter med Parkinsons sygdom. CoQ10 viste sig også at forsinke motoriske underskud, som hyppigt ses i Huntingtons sygdom.
Øvelse ydeevne og CoQ10
Jogger Fotokredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images CoQ10 er gavnlig for træningsevne, fordi den bruges til energiproduktion i muskelceller. En undersøgelse fra 2008 "Journal of the International Society of Sports Nutrition" undersøgte suppleringen af CoQ10 for at øge CoQ10s plasma- og muskelkoncentrationer og forbedring af aerob og anaerob øvelse. Forskere fandt, at der efter to ugers tillæg var plasma niveauer af CoQ10 højere og deltagere kunne udøve længere.
