N-acetylcystein - en form for aminosyren cystein - har kraftige sundhedsmæssige fordele. Det kan endda støtte vægttab. Men da undersøgelser hidtil kun har brugt labrotter, er der behov for mere forskning for at bevise, at det kan hjælpe folk med at tabe pund. N-acetylcystein kan forårsage bivirkninger og interagere med medicin, så kontakt din læge, før du tager kosttilskud.
N-acetylcysteinoversigt
N-acetylcystein eller NAC bruges til at gøre glutathion, som er en af kroppens vigtigste antioxidanter. At tage NAC kosttilskud øger niveauet af glutathion, rapporterer amerikanske familie læge.
Som receptpligtig medicin behandler NAC effektivt acetaminophen overdosis, bevarer lungefunktion hos personer med kronisk obstruktiv lungesygdom og forhindrer leverskade under visse former for kemoterapi.
NAC er i stand til at krydse blod-hjernebarrieren og komme ind i hjernen. Når det er der, øger det niveauet af glutathion, som påvirker hjernens kemiske glutamin og kan hjælpe med at behandle psykiatriske lidelser.
Metaboliserende insulin
En måde NAC kan støtte vægttab er gennem dets evne til at forbedre insulin følsomhed, hvilket betyder, at det hjælper kroppen med at bruge insulin mere effektivt. I denne rolle kan NAC behandle type 2 diabetes, ifølge en gennemgang i klinisk biokemi i april 2015.
NACs potentiale til at påvirke insulinfølsomheden kan understøtte vægttabsindsatsen, fordi korrekt metabolisme af insulin direkte påvirker kroppens evne til at bruge fedt til energi. Som sukker kommer ind i blodbanen frigives insulin for at genoprette blodsukkerniveauerne igen. Hvis kroppen ikke bruger insulin korrekt, forbliver det i blodbanen. Høje niveauer af insulin nederlag vægttab indsats fordi hormonet fortæller kroppen at holde fedt i lager.
Bryde ned fedt
Forskere ved Baylor College of Medicine fandt, at lave niveauer af glutathion svækker evnen til at nedbryde fedt. De reducerede glutathion niveauer i unge raske mus og opdagede, at musene brændte mindre fedt. Da de gav glutathion til gamle mus, der var mangelfuld i antioxidanten, kunne dyrene forbrænde mere fedt og tabe sig.
Siden denne undersøgelse brugte labmus, vil eksperter ikke vide, om glutathion har samme virkning hos mennesker, indtil der er foretaget flere undersøgelser. Men hvis det gør det, kan NAC øge nedbrydningen af fedt ved at øge niveauerne af glutathion.
Sundhedsadvarsler
Undgå NAC-tilskud, hvis du tager nitroglycerin eller antidepressiv medicin, rådgiver Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC kan interagere med medicin, hvilket forårsager alvorligt lavt blodtryk og hovedpine.
Så længe du ikke overskrider dosisanbefalingerne på etiketten, er NAC-tilskud generelt trygge, men de har potentiale til at forårsage gastrointestinale bivirkninger som forstyrret mave, diarré, kvalme og opkastning. Nogle mennesker kan føle sig trætte, udvikle hududslæt eller ende med irriterede øjne.
I store doser, som aldrig bør indtages uden lægeovervågning, kan NAC forårsage hovedpine eller påvirke blodtrykket. Det kan også fremkalde et astmaanfald og forårsage anafylaktisk chok, hvilket er en livstruende reaktion.
