At tage te kan være en stor affære, der involverer fint kina, te sandwich og korrekt etikette, eller det kan være lige så enkelt som at tilføje en tepose til et krus kogende vand. Men du tager din te, forstår at mange sorter kan tilbyde fordele, hvis dit blodtryk er for højt. Slap af med en kop te, og lad det reducere risikoen for hypertension.
Grøn te
Forbindelserne i grøn te krediteres med mange sygdomsbekæmpende evner, hvoraf den ene er dens indflydelse på bekæmpelse af hypertension. Fotokredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Forbindelserne i grøn te krediteres med mange sygdomsbekæmpende evner, hvoraf den ene er dens indflydelse på bekæmpelse af hypertension. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2008 udgaven af "Inflammopharmacology" indikerer, at polyphenolerne i denne type te hjælper med at bekæmpe højt blodtryk. Opt for koffeinfri versioner, da koffein i grøn te kan forstyrre nogle blodtryksmedicin og udløse en stigning i dit blodtryk.
Hibiscuste
Hibiscus blomst Fotokredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images En te, der brygges fra hibiscusblomster, kan påvirke dit blodtryk positivt. Forskning fremhævet i februar 2010 udgave af "The Journal of Nutrition" tyder på, at denne te giver antioxidant fordele og kan nedsætte blodtrykket hos voksne, som er præhypertensive. Denne konklusion gælder også for voksne, der lider af mild hypertension. Bemærk, at denne te kan forårsage forhøjet blodtryk, hvis det tages med diuretika.
Nettle Tea
Nettle te Fotokredit: Liane Matrisch / iStock / Getty Images Stinging nets er kendt for at sænke dit blodtryk, så tilføj nælde te til din kost, hvis du lider af hypertension. Det kan påvirke styrken af blodtryksmedicin, men så rådfør dig med din læge eller læge for at få råd om den korrekte mængde te til at forbruge. Nudelte kan også blande nogle medicin til diabetes og blodfortynding.
Java Tea
Java te er lavet af et lægemiddel urt indfødt til sydøstasien, der normalt bruges til at øge urinflowet, hvis du har en urinvejsinfektion, men det kan også hjælpe med at lindre højt blodtryk. Denne te giver antioxidanter, som kan reducere blodtrykket samt forbindelser, som direkte påvirker blodtrykket, som bevæger sig gennem dine blodkar. Hvis du vælger at gøre denne te fra planter, vokser du selv, pas på at forberede den, fordi nogle dele af planten er giftige.
