Astma er resultatet af betændelse og indsnævring af bronchiale rør. Allergier, miljøirritanter og lige stress kan forårsage symptomer på astma. Hvis ubehandlet kan astma starte med milde symptomer som hoste eller hvæsen og derefter eskalere ind i et astmaanfald. Alvorlige astmaangreb gør det meget svært eller endog umuligt for astma-patienten at trække vejret og fratage ham ilt. Selv om der ikke er nogen kur mod astma, er der trin, du kan tage for at behandle eller eliminere symptomer.
Trin 1
Brug en indåndet medicin. Albuterol er en kortvirkende beta-2 agonist, der midlertidigt slapper af luftvejs muskler for at hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning. Atrovent er et inhaleret anticholinerge, som kan bidrage til øjeblikkelig lindring. Atrovent fungerer på samme måde som albuterol. Albuterol anvendes som hurtig behandling for akutte symptomer. Kroniske symptomer behandles normalt med en Flovent Diskus, som skal ordineres af din læge.
Trin 2
Tag en oral receptpligtig medicin såsom Theophylline. Theophyllin tages dagligt og bruges som en langsigtet behandling for at undertrykke astmasymptomer. Theophyllin slapper af musklerne omkring luftveje, hvilket gør det lettere at trække vejret. Prednison er en receptpligtig medicin bruges også til langvarig behandling til behandling af mere alvorlige astmasymptomer. Prednison tages kun efter behov.
Trin 3
Udøve og opretholde en sund vægt. Træning dagligt hjælper ikke kun med at holde din vægt nede, det styrker også dine lunger. Forstærkning af dine lunger reducerer det tryk, de føler, når det er svært for dig at trække vejret. Motion betyder ikke nødvendigvis at træne på et motionscenter. Prøv at tage en tur i løbet af din frokostpause. Mål i 15 til 20 minutter kontinuerlig, moderat aktivitet pr. Dag. At spise sunde fødevarer som frugt og grøntsager gør det muligt for din krop at bruge den mad, du spiser som energi, der hjælper dig med at opretholde en sundere vægt.
Trin 4
Brug et klimaanlæg til at reducere luftfugtigheden og rense inden i luften. Rengør filtrene i dit klimaanlæg og ovn regelmæssigt. At holde luften i dit hjem eller på kontoret ren reducerer forekomsten af allergener og kan forhindre hoste.
Trin 5
Brug en ansigtsmaske eller dækk munden med et rent tørklæde, hvis kold, tør luft forværrer din astma.
Trin 6
Styr din stress og forblive rolig. Astma kan producere hoste ved hoste i nogle få sekunder op til flere minutter. Fordi disse hoster kan forårsage et angreb, er det almindeligt, at en astma-lidelse bliver ængstelig eller angst. Træk vejret dybt eller drik noget vand for at berolige hosten. At lære åndedrætsøvelser er en proaktiv måde at lære at roe sig ned, når du bliver stresset.
Trin 7
Drikk vand regelmæssigt for at holde bronkierørene fugtige.
