Faktorer, der ofte spiller en rolle i regelmæssigheden og strømmen af en kvindes menstruationscyklus, omfatter hormonforandringer, genetik, alvorlige medicinske tilstande og body mass index. Af alle disse faktorer har du mest kontrol over dit body mass index eller BMI. At have et højt eller lavt BMI kan få dig til at opleve manglende menstruation, uregelmæssig menstruation og smertefuld menstruation. Målet er at holde dit BMI inden for det normale område for at fremme regelmæssige og sunde menstruationscykluser.
BMI
Din BMI, beregnet ud fra din vægt og højde, giver en numerisk indikation af mængden af fedt, du bærer på din krop. Beregn dit BMI ved først at finde kvadratet af din højde i tommer. Opdel din vægt i pund med tallet der repræsenterer kvadratet af din højde i tommer. Endelig multiplicere dit svar med 703. Et normalt BMI falder mellem 18,5 og 24,9. Hvis du har en BMI under 18,5, er du undervægtig. Du er klassificeret som overvægtig, hvis du har et BMI mellem 25 og 29,9, og du betragtes som overvægtig, hvis dit BMI er større end 30.
Fedme og menstruation
Fedme kan forårsage, at du ikke har nogen periode, der betegnes som amenoré sjældne perioder, kaldet oligomenorrhea; ingen ægløsning, betegnet anovulering og lange eller lange perioder, der betegnes som menorrhagier. En ung pige med et BMI på over 30 år har en øget risiko for at opleve tidlig menarche, hvilket betyder, at hun har sin første periode før 12 år. Hvis dette sker, har hun en øget risiko for at udvikle hjertesygdom eller dø af hjerte-kar-sygdomme ifølge en undersøgelse offentliggjort i december 2009 udgave af "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Hvis du har et højt BMI, overveje at tabe sig på en sund måde. En balanceret, reduceret kalorieindhold kostet fuld af næringsdigt producere og fuldkorn, som giver dig mulighed for at tabe 1 til 2 kg. en uge giver det sikreste vægttab.
Undervægt og menstruation
Et lavt BMI stopper ofte menstruation. Et lavt BMI kan skyldes overskydende fysisk træning, mangel på kalorieindtag eller genetik. Hvis du får din BMI tilbage til normale niveauer, kan du begynde at opleve normal menstruation. Men nogle kvinder, især dem med anoreksi nervosa, fortsætter med at opleve amenoré - selv efter at have vendt tilbage til normale BMI niveauer.
Overvejelser
Hvis du savner mere end to perioder eller mærker din periode bliver meget lys, meget tung eller uregelmæssig, konsulter din læge. Fravær af perioder og infertilitet er forbundet med både høje og lave BMI'er. Søg også lægehjælp, hvis du oplever smertefulde perioder. Enhver større ændring i din menstruationscyklus kan skyldes medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtel- eller hypofyseproblemer, visse lægemidler, polycystisk ovariesyndrom eller endometriose.
