Hvis du har astma, svulmer dine luftveje og bliver smalle, hvilket gør vejrtrækningen vanskeligere. Almindelige tegn på astma, ifølge MayoClinic.com, omfatter hoste, hvæsen og åndenød. I værste fald kan astma forstyrre dine daglige aktiviteter og kan endda sætte dig i fare for at få et livstruende astmaangreb.
Saunaer og dampbad kan være til gavn for dig, hvis du lider af astma, men altid rådfør dig med din læge, inden du bruger tid i enten, hvis du har astma.
Alternativ behandling
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i medicinsk journal "Klinisk økologi" 1987, læste Dr. Jozef Krop, en pioner inden for sauna terapi, en teenagepige af astma gennem sauna terapi. Hun havde været igennem mange år med fejlagtige behandlinger fra respiratoriske specialister, der havde ordineret steroider, hvilket ikke hjalp. "Hendes symptomer var ikke klare med miljøkontrol, immunterapi eller anti-candida behandling," siger rapporten. "De ryddet efter sauna terapi."
Respiratorisk Relief
Forskere ved Universitetet i Munchens Institut for Medicinsk Balneologi og Klimatologi udførte en række tests mellem 1983 og 1986 for at bestemme effekten af saunaer og damprum på menneskekroppen. De fandt ud af, at dampbad kan hjælpe øvre luftvejsproblemer og kan forbedre astmasymptomer ud over bronkitis og hoste ved at løsne slim og slim og beroligende halsbetændelse.
Puste lettere
Både saunaer og dampværelser hjælper med at åbne dine luftveje og forbedre vejrtrækningen, siger Holistic Online, og tilføjer, at nogle astma-lider foretrækker dampens fugtige varme til en sauna. Begge hjælper åbne luftveje og eliminere toksiner gennem huden.
Fremme afslappning
Derudover kan både saunaer og dampbad hjælpe dig med at stresse og slappe af. Stress er en almindelig astma trigger, ifølge Cleveland Clinic. Både stress og angst kan få dig til at føle åndenød og kan forværre dine astmasymptomer. Siddende i en sauna eller dampbad kan hjælpe dig med at håndtere stress.
