Rhodiola rosea er et urte kosttilskud, og dets aktive ingredienser vokser under jorden. Cortisol er et hormon, din binyrelse udskilles som reaktion på stress. Rhodiola rosea kan reducere udskillelsen af kortisol i stressfulde situationer. Som med alle urtetilskud, skal du rådføre dig med en sundhedspersonale inden du tager Rhodiola rosea for at reducere risikoen for uønskede hændelser.
Rhodiola Rosea
Russere bruger Rhodiola rosea som et urte-adaptogen, som hjælper dem med at modstå og tilpasse sig kemisk, miljømæssig og fysisk stress. Af den 20 kendte slægter af Rhodiola er rosea den eneste art med helbredende egenskaber, ifølge et dokument af Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D., og Dr. Howard Peiper, ND. En af Rhodiola Roseas hovedvirkninger er dens evne at reducere cortisolsekretion. Cortisol kan have en række effekter på din krop, herunder nedbrydning af kalium, din krop har brug for at slappe af på din hjertemuskel.
Cortisol
Din binyren producerer kortisol. Mennesker kalder undertiden det "stresshormon", fordi det regulerer forandringer i din krop som reaktion på stress. Disse ændringer omfatter dit blodtryk, blodsukkerniveauer og hjertesammentrækninger, såvel som din fedt-, protein- og carbohydratmetabolisme. For meget kortisol i din krop hæmmer din hjernes evne til at huske ting; derfor forvirrer forvirring i stressfulde øjeblikke.
Effekt af Rhodiola Rosea
Emerging evidence associerer Rhodiola rosea med kognitive og humørsupport, ifølge et resumé af akkumuleret videnskabelig information om Rhodiola rosea fra Swedish Herbal Institute i Sverige og rapporteret i juni 2010 udstedelsen af "Phytomedicine." Forskere isolerede omkring 140 forbindelser fra rødderne og rodhår - kaldet jordstængler. I undersøgelserne oplevede forsøgspersoner, der fik Rhodiola rosea ekstrakter, positive resultater, herunder neuroprotektive, kardioprotektive og antidepressive virkninger, samt nedsat træthed og øget levetid. Emner havde også en reduceret cortisol respons på stress. Forskere fandt mangel på bivirkninger fra Rhodiola rosea og manglende interaktion med andre lægemidler.
Træthedssyndrom
Rhodiola rosea reducerer din binyrens udskillelse af kortisol for at reducere "opvågningsspænding" hos personer med træthedssyndrom ifølge en undersøgelse fra Uppsala Universitet i Sverige og rapporteret i februar 2009 udgaven af tidsskriftet "Planta Medica". Emner diagnosticeret med træthed syndrom mellem 20 og 55 år tog 576 mg Rhodiola rosea om dagen i 28 dage. Sammenlignet med placebo oplevede Rhodiola rosea-gruppen et fald i kortisolrespons, en betydelig anti-træthedseffekt og en øget koncentrationsevne. Der blev ikke rapporteret alvorlige bivirkninger for Rhodiola rosea.
