Hvis du har lavet planer om at spise bedre, kan det være tid. Hvorvidt at fjerne en tumor eller klip af en aneurysm, er hjernekirurgi en alvorlig procedure, der kræver at skære gennem din hovedbund og kraniet for at komme til det berørte område. Det, du spiser, fremmer ikke kun helbredelsen af din hud og knogler, men også din hjerne. Mens en overordnet sund kost, der omfatter en række fødevarer fra alle fødevaregrupperne, anbefales, skal du med hjemmesundhed omfatte fødevarer, der er rige på omega-3 og vitamin E. Kontakt din læge eller diætist for at diskutere dine specifikke diætbehov.
Grundlæggende kost efter hjernekirurgi
For at sikre, at du får alle de næringsstoffer, din krop har brug for til helbredelse, er det vigtigt, at du følger en sund, velafbalanceret kost, der omfatter frugt, grøntsager, korn, mejeriprodukter og sunde kilder til protein som bønner, fjerkræ og fisk efter operationen. . Du skal også sørge for at få nok kalorier, protein og calcium, som du har et øget behov for at følge din hjernekirurgi. Lavfedt eller fedtfri mælk og yoghurt kan hjælpe dig med at opfylde både dit protein og dine calciumbehov. Andre gode kilder til calcium omfatter beriget appelsinsaft eller sojamelk, grønne grøntsager, broccoli og mandler. Din læge eller diætist kan hjælpe dig med at bestemme dine ekstra næringsbehov.
Få din Omega-3s
Omega-3-rige fødevarer er særligt vigtige efter hjernekirurgi. Ifølge en artikel fra 2008, der blev offentliggjort i kirurgisk neurologi, forbedrer omega-3 fedtsyrer kognition, plasticitet og genopretning af dine neuroner efter en traumatisk hjerneskade, som kan omfatte hjernekirurgi. Som et væsentligt fedt kan din krop ikke fremstille omega-3'er, og du skal få dem fra mad. Gode kilder omfatter fede fisk som laks og hellefisk, hørfrø, sojaolie og valnødder.
E-vitamin til hjernesundhed
Sørg for at få gode madkilder til E-vitamin i din kost efter hjernekirurgi er også vigtig. Som en antioxidant beskytter E-vitamin dine hjerneceller fra frie radikaler, hvilket kan forringe reparationsprocessen, ifølge forfatterne af artiklen i kirurgisk neurologi. E-vitamin kan også spille en rolle i neurologisk præstation og funktion. Hvedekim, mandler, solsikkefrø, spinat, broccoli og kiwi er gode fødevarer til at medtage i din kost for at hjælpe dig med at opfylde dine vitamin E behov for hjernens helbredelse.
En lille curry
Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje, som er krydderi, der giver curry sin karakteristiske smag og gule farve. Dette stof er en stærk antioxidant og kan også hjælpe kroppen med at bekæmpe inflammation, ifølge University of Maryland Medical Center. Curcumin kan også bidrage til at forbedre genopretning efter hjerne traumer og kan være særligt nyttigt i kognitionsgenopretning efter din operation. Du kan tilføje gurkemeje ikke kun til curry, men også til enhver velsmagende skål som æg, linser eller ris.
