Soda pop kan smage tiltalende, men de fleste regelmæssige sorter er ret høje i kalorier. Værre, næsten alle disse kalorier kommer fra sukker, så sodavand har ingen næringsværdi. Drikk sodavand i moderation, da kalorierne hurtigt optager og let kan føre til vægtforøgelse. Vand bør være din sædvanlige drink af valg.
Soda Survey
Citron-lime soda har flere kalorier end de fleste andre typer, der indeholder 148 kalorier pr 12 ounce kan. Samme servering af cola har 136 kalorier, mens tonic vand og ginger ale begge har kun 124 kalorier pr. Dåse. Selvom disse tal er høje, har de fleste sodavand stadig færre kalorier end limonade eller frugtsaft. Kostsoda, club soda og seltzer har typisk ingen kalorier, selv om nogle mærker kan indeholde et trivielt beløb. En flavorful, kaloriefri mulighed er at tilføje en klemme af citron eller limejuice til din klub sodavand.
