Din puls eller puls bestemmer styrken af dit hjerte. Det er antallet af gange dit hjerte slår per minut, og det måler hvor hårdt dit hjerte virker. En svingende puls betragtes som unormal og kan indikere et underliggende problem. Overvågning af din puls er en smart vane at komme ind, da det kan hjælpe dig med at genkende, hvornår eller om der er et problem.
Identifikation
En sund puls indikerer mere effektiv hjertefunktion og bedre kardiovaskulær fitness, ifølge MayoClinic.com. Din puls er ekspansion og sammentrækning af en arterie, da blodet er tvunget igennem det. En normal, sund hjertefrekvens er typisk mellem 60 og 90 slag pr. Minut, men dette kan afhænge af dit køn og etnicitet. Ifølge en 1992-gennemgang af data fra National Health and Nutrition Examination Survey, havde kvinder en lidt højere hvilepuls end mænd. En smule højere puls blev fundet hos hvide i forhold til sorte hos kvinder og mænd i alderen 25 til 44 år. Rygere havde højere hjerte slag per minut end ikke-rygerne. Efterår og vinter forårsaget højere puls, ligesom eftermiddag og aften.
Betydning
En uregelmæssighed i hjertefrekvensen betegnes arytmi. Problemer med din puls kan forekomme, når de elektriske impulser i dit hjertefunktion fejlagtigt, hvilket kan forårsage en svingende puls, ifølge MayoClinic.com. Arrytmier er ofte harmløse, men nogle arytmier kan være livstruende, så det er bedst at besøge din læge ved første tegn på uregelmæssigt hjerteslag. En svingende hjertefrekvens kan forårsage fladring i brystet, et løb eller langsom hjerterytme, brystsmerter, åndenød, svimmelhed eller svimmelhed. Årsager til svingende hjertefrekvensen omfatter hjerteærtvæv, hjertesygdom, højt blodtryk, diabetes, hyperthyroidisme, rygning, medicin eller alkoholmisbrug, stress eller medicin.
Behandling
Behandling kan afhænge af, hvad der forårsager din svingende puls. Ofte er der ingen behandling, medmindre dine hjerteslagsmønstre forårsager andre symptomer eller bliver mere alvorlige. En pacemaker bruges, når hjerterytmen er for langsom eller af og til stopper. Pacemakeren sender elektriske impulser for at stimulere hjertet til at slå. Hvis din puls er for hurtig, kan manøvrer som at holde pusten eller dunke dit ansigt i isvand, medicin eller katetre, der kan hjælpe med at behandle arytmi, ifølge MayoClinic.com. Implantable enheder eller kirurgi kan være påkrævet i nogle tilfælde.
Måling
Du kan føle din puls eller puls på dit håndled, nakke, lyske og toppen af foden. Dette er fordi arterien er tæt på huden. Placer dit indeks og midterfingre en tomme under bunden af din håndflade på dit håndled. Tryk på dine fingre mellem de mellemste sener og udbenet. Du burde føle en bankende; dette er din puls. Tæl antallet af beats om 10 sekunder. Multiplicér dette tal med seks for at få din puls. For at opnå din normale hvilende puls, skal du tage din puls efter 10 minutters inaktivitet. Hvis du støder på et svingende slag, skal du tage din puls i et helt minut.
