Vandretention sker, når kroppen opbevarer overskydende væske i vævene. Nogle kvinder kan opleve mildt vandretention i dage eller uger før deres menstruationscyklus starter. Mere alvorlige former for vandretention eller ødem opstår, når kroppen ikke kan rydde overskydende væsker gennem urinen, eller når lymfesystemet ikke fungerer korrekt. Alvorligt overvægtige mennesker kan også opleve ødem i ekstremiteterne som følge af overskydende vægt.
Trin 1
Mål din talje på den mindste del - normalt ved eller lige over navlen. Hvis du er kvinde, og på grund af din periode, kan din talje svulme. Hævelsen kan opstå overalt fra et par dage til et par uger før din periode og forsvinder en dag eller så efter din periode starter, ifølge Mayo Clinic.
Trin 2
Tryk tommelfingeren ind i underarmen og tag hånden ud. Hvis du har ødem, vil din tommelfinger få et indtryk eller duft i huden i flere sekunder efter at du har fjernet din hånd.
Trin 3
Pas på puffiness eller hævelse i dit ansigt, hænder og / eller fødder, instruerer National Cancer Institute. Huden kan forekomme skinnende og kan føles strakt eller oppustet, hvis du holder vand.
Tips
- Kontakt din læge, hvis du oplever åndenød, et uregelmæssigt hjerteslag eller problemer med at urinere.
Kontakt din læge, hvis du oplever pludselig vægtforøgelse. Undgå at spise højt natriumholdige fødevarer, som kan udløse vandretention. Hvis du har hyppige forekomster af vandretention, skal du kontakte din læge uden for de månedlige hormonelle ændringer. Løft dine fødder for at tilskynde blod og lymfestrømme og lindre hævelse, og tag hyppige næb, hvis du står eller sidder meget.
