Hvis du lider erosion i den beskyttende foring i din tolvfingre eller mave, der almindeligvis betegnes som at have et sår, kan en simpel aminosyre hjælpe. L-glutamin kan være en god alternativ terapi til at reducere ulcussymptomer, ifølge en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i "The Journal of Nutrition", men din læge vil sandsynligvis også ordinere et antibiotikum. Udvikl en behandlingsplan sammen med din læge og følg hans anbefalinger for dosering, hvis du vælger os L-glutamin.
Betydning
L-glutamin kan hjælpe med at beskytte din mave fra Helicobacter pylori, de bakterier, der er ansvarlige for mange mavesår. L-glutamin kan bidrage til at mindske inflammation samt skade forårsaget af H. pylori, ifølge Susan J. Hagen, hovedforfatter for 2009 "Journal of Nutrition" -studien.
Studiebeløb
2009-undersøgelsen blev lovende udført på mus. Nogle mus i undersøgelsen fik yderligere 5 procent L-glutamin i deres kost, for at bringe den samlede procentdel til 6,9 procent. Dette blev inkorporeret i det totale proteinindtag for disse mus, som var 25,3 procent dagligt sammenlignet med et proteinindtag på 20,3 procent dagligt for mus, der ikke blev givet supplerende L-glutamin ifølge Hagen.
anbefalinger
2009-undersøgelsen anbefalede ikke en human dosering, og doseringsforslag til mennesker har tendens til at variere. For eksempel anbefaler Reader's Digest Association-bog, "Den helbredende kraft af vitaminer, mineraler og urter", at 500 mg L-glutamin tages tre gange om dagen i en måned til behandling af et sår. I mellemtiden anbefaler Michael Zimmermann, at du tager 1 g til 1,5 g glutamin hver dag for at hjælpe med at bekæmpe sår på grund af H. pylori. Zimmermann anbefaler også supplerer med vitaminerne A og E og zink for at fremme sårhelbredelse. "Reader's Digest" foreslår at tilføje vitaminer A og C, zink, kobber, lakrids, aloe vera juice og gamma-oryzonol. Kontakt din læge med den korrekte dosering af glutamin.
Overvejelser
Dosis af L-glutamin for hver person vil sandsynligvis variere, så det er vigtigt at følge din læge direktiver, når du indstiller en dosis, ifølge Drugs.com. Denne aminosyre anbefales nogle gange til andre tilstande som korttarmssyndrom. Dosis for denne tilstand er 5 g taget seks gange om dagen, i alt 30 g, i op til 16 uger. Glutamin kan forårsage bivirkninger, herunder hæshed, hoste, anstrengelse, når de går forbi afføring og en hyppigere trang til at afværge. Mindre almindelige bivirkninger kan omfatte frysninger, kolde hænder og fødder, blodig urin, sværhedsbesvær, svimmelhed eller svimmelhed, forvirring, hoste, hovedpine, hurtig hjerterytme, elveblødninger, kløe, åndenød, urinændringer, smerter i siden eller ryggen , mavesmerter og hvæsen. Kontakt straks lægen, hvis du har nogen af disse symptomer.
