Coumadin, mærket for receptpligtig medicin warfarin, er en blodfortynder, der bruges til at forhindre farlige blodpropper, der kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde. Coumadin sænker den hastighed, at dit blod danner blodpropper. K-vitamin kan modvirke Coumadin ved at gøre din blodprop hurtigere og forstyrre lægemidlets effektivitet. Hvis du har blodfortyndere, bør du spise konsistente mængder af K-vitamin for at holde medicinens effektivitet konsekvent.
Se dem Leafy Greens
Kogt spinat. Fotokredit: milla1974 / iStock / Getty Images Leafy greener har både højt vitamin K muligheder og lave vitamin K muligheder. En halv kop kogt kale har 531 mikrogram K-vitamin. En halv kop kogt spinat har 444 mikrogram K-vitamin. Collardgrøns, schweizisk chard og sennepgrøns har alle mellem 279 mikrogram og 418 mikrogram pr. 1/2 kop kogt betjener. En kop rå rodfrugter har 138 mikrogram, 1 kop rå spinat har 145 mikrogram, grønt bladsalat har 71 mikrogram pr kop og romaine salat har 57 mikrogram pr. Kop. En kop rå endiv har 116 mikrogram vitamin K.
Broccoli, Brysselkål og Grønne Veggies
Dampede Spiraler. Fotokredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images En kop kogt broccoli har 220 mikrogram vitamin K, mens en kop rå broccoli har 89 mikrogram vitamin. Kogte Spirer har 219 mikrogram K-vitamin pr. Kop, og kogt kål har 82 mikrogram pr. 1/2 kop. Fire spears af asparges har 48 mikrogram vitamin K. Ifølge University of Michigan Health System er jo grønnere planten, jo højere er mængden af K-vitamin.
Grønne teer, urtete og kosttilskud
Grøn te. Fotokredit: moodboard / moodboard / Getty Images Sørg for, at din læge ved, om urtete, grønne teer eller kosttilskud, du tager. Grøn te og visse urtete er rige på K-vitamin. Disse kan øge dit vitamin K-niveau og reducere effektiviteten af Coumadin i din krop.
Være konsekvent
Hold kontakt med din læge. Fotokredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Ifølge National Institute of Health er det afgørende, at mennesker, der tager Coumadin, holder niveauet af K-vitamin i deres blodbane konsistent. Pludselige gynger i mængden af K-vitamin, enten en stigning eller en nedsættelse, vil påvirke dine koagulationsfaktorer, så blodet bliver for hurtigt eller ikke hurtigt nok. Af denne grund bør du nøje overvåge, hvor meget vitamin K er i de fødevarer, du spiser og spis den samme mængde af disse fødevarer hver dag. Hvis du ændrer dit vitamin K-indtag, lad din læge straks vide det.
