Den bedste måde at slippe af med stressakne, som enhver acne, er at forhindre det i første omgang. Når acne er til stede, er det meget sværere at tørre op og slippe af med enkelte bumser og cyster. Recepten til forebyggelse af stress acne er forankret i at undgå stress helt, men nogle gange acne dukker op på trods af gode hensigter. Behandle breakouts med en kombination af hudplejeprodukter og ordineret farmaceutik.
Trin 1
Få en tilstrækkelig mængde søvn hver dag. Mangel på søvn fremmer en stigning i stresshormonet kortisol, som i sidste ende fører til acne. Få mere søvn for at holde din krops stressniveau nede, og din hud vil reflektere og sætte pris på det.
Trin 2
Eliminer sukker fra din kost. Sukker fører til en inflammatorisk cyklus i kroppen, der kan føre til breakouts. Reduktion af sukker reducerer kroppens metaboliske stress og kan hjælpe med at holde din hud klarere.
Trin 3
Undgå at forværre din hud. Hvis alt andet fejler, og du finder dig selv med stress-acne, skal du ikke vælge hos bumser. Må ikke vaskes eller aggressivt eksfolieres. Alle disse vaner vil gøre en dårlig situation værre ved at øge hudirritation og betændelse.
Trin 4
Brug en mild fugtighedscreme til at beskytte og berolige huden og anvende akneprodukter uden for handlen ifølge producentens anvisninger. Disse arbejder ved at kombinere antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, mens de hjælper med at mildt exfoliere huden.
Trin 5
Besøg din hudlæge, der kan give dig midlertidig receptpligtig topisk eller oral medicin, der kan hjælpe med at bekæmpe stressbruddet. Acne behandlinger varierer meget og bør ordineres af din læge efter din specifikke type hud og acne.
Ting du skal bruge
- Gentag fugtighedscreme
- Over-the-counter acne behandling
Tips
- Sommetider er stress akne meget stædig og kan kræve oral behandling. Dette kan omfatte antibiotika, hormonelle behandlinger som p-piller eller spironolacton eller orale retinoider som isotretinoin (tidligere kendt som Accutane®).
Advarsler
- Både benzoylperoxid og salicylsyre kan brænde huden, hvis den bliver overbrugt. Benzoylperoxid kan bleges tøj, pudebetræk og håndklæder.
