Konceptet Daniel Fast kommer fra den bibelske konto af det gamle testamente profet Daniel, da han bad og fastede for at bede om åndelig vejledning. Der er to bibelske skrifter vedrørende Daniel Fast, hvorfra vi får forskellige retningslinjer. Da der ikke er nogen måde at vide præcis, hvad Daniel spiste, kan den moderne Daniel Fast ske på to måder: Strikt overholder bibelske regnskaber eller følger mere generelle retningslinjer i overensstemmelse med dine fysiske og åndelige behov.
Daniel Hurtige Retningslinjer
I modsætning til andre former for åndelig fastgørelse, hvor du afholder dig helt fra at spise eller drikke, er Daniel Fast en delvis hurtig, der giver begrænset næring til din krop. Den varer hvor som helst fra 10 til 21 dage. Den hurtige er udelukkende af åndelige grunde og ikke for sundhedsmæssige fordele. Ifølge Christ-web.com, som diskuterer hurtigt i detaljer, udfører Daniel Fast af sundhedsmæssige årsager eller at tabe sig, gør det en kost, ikke hurtig.
Fødevarer at spise på Daniel Fast
Ifølge bibelsk regnskaber spiste Daniel kun fødevarer, der var vokset fra frø og drak kun vand. Hvis du følger en mere moderne Daniel Fast, kan du spise alle plantebaserede fødevarer som frugt, grøntsager, nødder og frø. Du kan også spise fuldkorn som havre, hvede, byg og majs. Derudover kan du have væsker som vand og grøntsager eller frugtsaft. Ifølge Christ-web.com, der følger mere lette retningslinjer til Daniel Fast, har du muligvis behandlet fødevarer som havregryn og jordnøddesmør, da de er plantebaserede fødevarer.
Mad, der skal undgås på Daniel hurtigt
Ifølge Daniel Fast-webstedet bør du afholde dig fra alle animalske og mejeriprodukter, sødestoffer som honning og sukker, brød og sprængemidler som gær og bagepulver. Kunstige og forarbejdede fødevarer, kemikalier og fødevaretilsætningsstoffer er heller ikke tilladt. Du bør forberede alle dine måltider for hånden. Daniel Fast-webstedet fastslår også, at du ikke bør have emballerede fødevarer, som omfatter forberedt havregryn eller indføre kunstige kemikalier og tilsætningsstoffer til kroppen i kroppen.
Forbereder Havregryn på Daniel Fast
Da havre kommer fra korn, er det en af de tilladte fødevarer på Daniel Fast. Men hvis du vil følge de strengere retningslinjer, bør du forberede havregryn hjemme i stedet for at købe den pakkede version. Du må bruge havregryn eller rullede havre, koge kornet i vand, indtil det koger. Du kan tilføje frugter som rosiner, bananer, hakkede eller blandede æbler, fersken eller pære, for at søde havregryn. Du kan også tilføje krydderier såsom kanel og muskatnød til smag.
